酵素斷食排毒養(yǎng)生法怎么樣
酵素斷食排毒養(yǎng)生法怎么樣
利用酵素減肥，大家一定不陌生，是最近非常流行的一種減肥方法。那么酵素3日斷食減肥法呢?酵素斷食排毒養(yǎng)生法怎么樣呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。
酵素斷食排毒的方法
酵素斷食法風(fēng)靡日本多年，其實很簡單，連續(xù)3天停止食用一天三餐的飲食，只服用酵素代替三餐的飲食內(nèi)容。酵素含豐富的多種營養(yǎng)，故能維持人體所需養(yǎng)分，不影響日常工作與活動。 酵素斷食法目的
斷食并不是絕食，而是在自然療法中非常古老的排毒法。通過服用酵素，讓代謝達到前所未有的高峰，從而排出日常無法排出的毒素，消除身體內(nèi)積存過多的廢物和多余的脂肪，故亦能連帶消除過分肥胖與便秘。
酵素斷食服用方法
直接服用酵素或沖100ml左右，30度以下溫開水飲用。除了服用酵素，多喝水、適當(dāng)運動。其他營養(yǎng)品與保健品先暫停。
酵素斷食排毒的效果
1. 使內(nèi)臟器官機能康復(fù)，呈穩(wěn)定安靜狀態(tài)：采取斷食法時，消化系統(tǒng)內(nèi)臟器官和有關(guān)連的部份可得到穩(wěn)靜狀態(tài)，此第一項特色。我們用餐之后，胃腸隨即進行消化吸收作用，所以對內(nèi)臟器官而言，便產(chǎn)生負擔(dān)。斷食因為不攝食的緣故，在斷食期間，可減輕內(nèi)臟器官負擔(dān)，而呈穩(wěn)靜狀態(tài)。當(dāng)內(nèi)臟器官回復(fù)一般穩(wěn)靜狀態(tài)后，很快就會康復(fù)，發(fā)揮原有機能。
古人所說的：「飯吃八分飽」之意，即是不讓內(nèi)臟器官受到額外的負擔(dān)。
2. 可消耗體內(nèi)多於過剩的養(yǎng)分，與積極性排泄廢物。
3. 發(fā)揮潛能：人體具有控制生理的體制機能，例如：暴飲暴食時之后，會引起下痢或腹痛，這就是控制體制發(fā)揮作用，警告當(dāng)事人不可再吃喝無度。人體有幾種這方面的生理體制，酵素斷食法能使體制正?；?，也能使退化的機能得以康復(fù)。
4. 細胞活性化：內(nèi)臟器官和肌肉都有許多不同機能的細胞。例如：胃就有引起蠕動的運動肌肉細胞，也有促進胃液分泌的腺細胞。這些細胞集中并發(fā)揮消化作用，如果其中某些細胞群的機能降低，會連帶影響消化作用。實行酵素斷食法時，內(nèi)臟器官便得以穩(wěn)定，容易使細胞群的機能康復(fù)，造成內(nèi)臟器官和肌肉作用之活潑化。
5. 促進代謝、改善體質(zhì)：利用酵素斷食法以加強酵素活力，使代謝機能更旺盛。大部分人實施酵素斷食法后，肌膚產(chǎn)生潤澤感，這代表新陳代謝作用活潑化之故。像這種代謝作用在人體里的各種細胞皆會進行運作，所以健康狀況會更佳，當(dāng)然也連帶改善體質(zhì)。
6. 腸作用與凈化人體內(nèi)部：小腸、大腸進行的消化、吸收作用，以及擔(dān)任腸內(nèi)發(fā)酵主要角色的腸內(nèi)細菌叢之活性化(靠此一活性化作用，腸內(nèi)細菌叢其生產(chǎn)物之維他命類會增加)。糞便的排泄都會因酵素斷食法而更加強化，當(dāng)然也會增強新陳代謝。(分解轉(zhuǎn)換)
7. 持同化作用：從身體外攝取不屬於人體的一些食物，然后轉(zhuǎn)化為人體可吸收的有用成分，即謂同化作用。這些作用大部分於小腸內(nèi)進行，而實行酵素斷食法時，能夠促進此一作用的正?；?，讓養(yǎng)分吸收能力變佳。
8. 增強免疫力：對人體而言，免疫系統(tǒng)就如同人體里的警察。所以，加強免疫力一定有益於人體健康。
9. 減肥效果極佳。最根本最健康的減肥方法就是補充酵素最切實，配合每周1-3天，24小時的斷食方法，二、三個月以后將使您脫胎換骨，變成一個身材標準，容光煥發(fā)的健康人。
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