酵素斷食排毒法怎么樣
酵素斷食排毒法怎么樣
酵素斷食法其實(shí)相當(dāng)簡單，任何人皆可安心實(shí)行。你有嘗試過嗎?酵素斷食排毒法怎么樣呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
酵素斷食排毒的方法
可直接服用酵素或沖100-200ml，30度以下溫開水飲用。除了服用酵素，多喝開水、適當(dāng)運(yùn)動，以增代謝。如果有平時吃的藥照常吃，但營養(yǎng)品與保健品先暫停。
復(fù)食的方法
進(jìn)行3天斷食后，除配合正確復(fù)食方法外;時間至少有三天以上，不可太燥進(jìn)，以免影響改善成效。
第一天：吃流質(zhì)清淡食物(蔬菜湯，米湯，忌牛奶，豆?jié){，魚、肉、蛋、油)，少量多餐。流質(zhì)的功能是讓胃恢復(fù)工作而已，這時候任何東西都會吸收，太營養(yǎng)不易消化，會傷到胃。
第二天：同第一天，量可以多些。
第三天：恢復(fù)正常八分飽。
第三天以后：逐漸恢復(fù)正常飲食，需以攝取清淡食物為主，但不能一次吃太多。
斷食結(jié)束以后持續(xù)每日早(飯前半小時)，晚上睡前，空腹2粒，每日持續(xù)作排毒，永保健康，遠(yuǎn)離疾病。
酵素斷食排毒的效果
1. 使內(nèi)臟器官機(jī)能康復(fù)，呈穩(wěn)定安靜狀態(tài)：采取斷食法時，消化系統(tǒng)內(nèi)臟器官和有關(guān)連的部份可得到穩(wěn)靜狀態(tài)，此第一項特色。我們用餐之后，胃腸隨即進(jìn)行消化吸收作用，所以對內(nèi)臟器官而言，便產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。斷食因?yàn)椴粩z食的緣故，在斷食期間，可減輕內(nèi)臟器官負(fù)擔(dān)，而呈穩(wěn)靜狀態(tài)。當(dāng)內(nèi)臟器官回復(fù)一般穩(wěn)靜狀態(tài)后，很快就會康復(fù)，發(fā)揮原有機(jī)能。
古人所說的：「飯吃八分飽」之意，即是不讓內(nèi)臟器官受到額外的負(fù)擔(dān)。
2. 可消耗體內(nèi)多於過剩的養(yǎng)分，與積極性排泄廢物。
3. 發(fā)揮潛能：人體具有控制生理的體制機(jī)能，例如：暴飲暴食時之后，會引起下痢或腹痛，這就是控制體制發(fā)揮作用，警告當(dāng)事人不可再吃喝無度。人體有幾種這方面的生理體制，酵素斷食法能使體制正常化，也能使退化的機(jī)能得以康復(fù)。
4. 細(xì)胞活性化：內(nèi)臟器官和肌肉都有許多不同機(jī)能的細(xì)胞。例如：胃就有引起蠕動的運(yùn)動肌肉細(xì)胞，也有促進(jìn)胃液分泌的腺細(xì)胞。這些細(xì)胞集中并發(fā)揮消化作用，如果其中某些細(xì)胞群的機(jī)能降低，會連帶影響消化作用。實(shí)行酵素斷食法時，內(nèi)臟器官便得以穩(wěn)定，容易使細(xì)胞群的機(jī)能康復(fù)，造成內(nèi)臟器官和肌肉作用之活潑化。
5. 促進(jìn)代謝、改善體質(zhì)：利用酵素斷食法以加強(qiáng)酵素活力，使代謝機(jī)能更旺盛。大部分人實(shí)施酵素斷食法后，肌膚產(chǎn)生潤澤感，這代表新陳代謝作用活潑化之故。像這種代謝作用在人體里的各種細(xì)胞皆會進(jìn)行運(yùn)作，所以健康狀況會更佳，當(dāng)然也連帶改善體質(zhì)。
6. 腸作用與凈化人體內(nèi)部：小腸、大腸進(jìn)行的消化、吸收作用，以及擔(dān)任腸內(nèi)發(fā)酵主要角色的腸內(nèi)細(xì)菌叢之活性化(靠此一活性化作用，腸內(nèi)細(xì)菌叢其生產(chǎn)物之維他命類會增加)。糞便的排泄都會因酵素斷食法而更加強(qiáng)化，當(dāng)然也會增強(qiáng)新陳代謝。(分解轉(zhuǎn)換)
7. 持同化作用：從身體外攝取不屬於人體的一些食物，然后轉(zhuǎn)化為人體可吸收的有用成分，即謂同化作用。這些作用大部分於小腸內(nèi)進(jìn)行，而實(shí)行酵素斷食法時，能夠促進(jìn)此一作用的正常化，讓養(yǎng)分吸收能力變佳。
8. 增強(qiáng)免疫力：對人體而言，免疫系統(tǒng)就如同人體里的警察。所以，加強(qiáng)免疫力一定有益於人體健康。
9. 減肥效果極佳。最根本最健康的減肥方法就是補(bǔ)充酵素最切實(shí)，配合每周1-3天，24小時的斷食方法，二、三個月以后將使您脫胎換骨，變成一個身材標(biāo)準(zhǔn)，容光煥發(fā)的健康人。
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