吃芹菜容易長斑嗎

　　在日常的生活當(dāng)中，我們在臉上有了長斑的現(xiàn)象后，要從內(nèi)分泌和生活習(xí)慣等方面來找原因，而且還要注意平時的睡眠。那么，吃芹菜容易長斑嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　吃芹菜是否長斑

　　吃芹菜后不曬太陽，不會長斑。芹菜是感光食品，吃后見光，可能會變黑或者長斑，晚上吃芹菜，或者吃完芹菜3個小時后再出門見陽光，就不會出現(xiàn)因吃芹菜長斑的情況了。

　　芹菜的營養(yǎng)成分

　　旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用;對神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風(fēng)、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經(jīng)常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。

　　臉上長斑的原因

　　遺傳因素

　　對于臉上突然長斑的原因，第一個想到的就是所謂的遺傳因素。所以斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點，通常是在五歲以后開始出現(xiàn)長斑的，呈黃褐色斑點，主要分布在鼻梁處以及眼睛下方，嚴(yán)重時會出現(xiàn)在背部以及手臂處。通常情況下是不考慮外因的。如果不是遺傳導(dǎo)致的臉上長斑，那么就接著往下讀。

　　不注意生活習(xí)慣

　　不規(guī)律的生活習(xí)慣，睡眠不足、營養(yǎng)不良，都會影響肌膚表皮層的代謝，從而影響膚質(zhì)。還有就是曝曬也是導(dǎo)致臉上突然長斑的重要原因。紫外線會促使肌膚基底層中產(chǎn)生大量的黑色索，且不易排除，長期累積而生成色斑。長期面對電腦和手機同樣也內(nèi)分泌激素的不協(xié)調(diào)

　　除了以上提到的臉上突然長斑的原因，還有不少臉上突然長斑的原因，比如是過度追求美白等等。在這里小編就不一一和大家討論。了解了臉上突然長斑的原因，自然要知道該如何去祛斑。據(jù)了解，目前市場中祛斑效果比較好的產(chǎn)品有很多，其中黛芙薇爾的口碑最好。

　　去斑最有效的方法

　　去斑最有效的方法一：拒絕感光食物

　　很多食物都有美容護膚的功效，但想要去斑，一定要遠(yuǎn)離感光食物，如檸檬、無花果、芹菜、白蘿卜等，這些食物會加劇斑，但一些防曬食物則應(yīng)多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防曬，并能減輕斑。

　　去斑最有效的方法二：盡量少用化妝品

　　化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長期使用就會讓肌膚出現(xiàn)各種問題，并加深黑色素沉淀，斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝后也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治斑等。

　　去斑最有效的方法三：經(jīng)期注重保養(yǎng)

　　面部已經(jīng)長了斑的MM們，在經(jīng)期應(yīng)要注重保養(yǎng)，在月經(jīng)期間多吃去瘀血的食物，促進子宮的血液循環(huán)，并且減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對治療斑有很大的幫助，可有效淡化斑。

　　去斑最有效的方法四：內(nèi)服外用苦瓜

　　苦瓜有排毒養(yǎng)顏的功效，日常中常喝苦瓜汁，并用用苦瓜搗成泥狀，在潔面后敷在臉上，20分鐘后洗干凈，2-3天使用一次，如此內(nèi)服外用，可有效治療斑。

　　去斑最有效的方法五：注重防曬及曬后修復(fù)

　　防曬是祛斑最有效的方法，每天做好防曬工作，減輕紫外線對肌膚傷害而形成斑，除了防曬外，曬后的修復(fù)也相當(dāng)重要，除了使用修復(fù)產(chǎn)品外，最好還要敷一張鎮(zhèn)靜肌膚的面膜，給肌膚補充大量的水分，可有效預(yù)防及淡化斑。