排毒養(yǎng)顏茶有哪些
排毒養(yǎng)顏茶有哪些
排毒養(yǎng)顏?zhàn)顬檠杆俚姆椒ň褪侵苯语嫴瑁敲从心男┎杩梢耘哦攫B(yǎng)顏呢?怎么自制排毒養(yǎng)顏的茶飲品呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的排毒養(yǎng)顏茶,希望大家喜歡。
自制排毒養(yǎng)顏茶
積食—普洱茶
胃里積食不消化,這不僅影響正常的腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。那么推薦使用普洱茶來(lái)減肥。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:直接加入熱水沖泡,蓋上杯蓋燜約五分鐘即可。
功效:輕松的消耗身體內(nèi)的食物,有效的解決油脂。
節(jié)食便秘—決明子茶
喝決明子茶能夠有效的加速腸胃蠕動(dòng),對(duì)于肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間堆積的糞便而造成的便秘情況,能夠很好的緩解這種情況。
原料:決明子茶。
做法:直接加入滾湯的熱水沖泡即可。
功效:清肝明目、利水通便。
清火排毒—菊花茶
原料:幾朵干菊花。
做法:加入熱水沖泡即可飲用。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
消脂去油膩—檸檬茶
檸檬茶是一款去油膩、美白肌膚的產(chǎn)品,經(jīng)常飲用其效果很棒。
原料:檸檬清洗干凈直接切成薄片。
做法:檸檬放入榨汁機(jī)中榨汁,兌入溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜攪拌均勻。
功效:迅速的搞定身體脂肪,美白肌膚,達(dá)到很不錯(cuò)的效果。
食肉者—山楂茶
山楂茶很好的解油膩,對(duì)于那些喜愛(ài)吃肉的女性們,這個(gè)方法很是適合。
原料:綠鑫源山楂干10克。
做法:山楂干放入鍋中,加入適量清水煎煮。
功效:這款簡(jiǎn)單的山楂茶能夠很好的解油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,這是一個(gè)很不錯(cuò)的清腸排毒方法。
護(hù)胃—玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,直接可以沖泡飲用,而且還能夠浸酒。
原料:玫瑰花5克。
做法:直接使用溫水沖泡即可。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
排毒養(yǎng)顏首選美味的茶水,而以上的這幾款茶葉都是很不錯(cuò)的推薦,大家不妨試試吧!輕松喝出健康好身材。
女人喝茶排毒養(yǎng)顏?zhàn)⒁馐马?xiàng)
1、喜喝新茶
新茶不宜多喝,存放不足半個(gè)月的新茶更加不能喝。這是因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對(duì)胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,容易導(dǎo)致發(fā)生胃病。
2、忌空腹喝茶
在空腹的時(shí)候絕對(duì)不能喝茶,這是因?yàn)榭崭购炔钑?huì)稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。為了身體健康,飯前是不能喝茶的。
3、忌一年四季喝同樣的茶
在不同的氣候,不同的節(jié)日喝上適合的茶水,這樣才能起到很好的效果。一年四季氣候不同,應(yīng)選用不同的茶種,這樣才能真正達(dá)到防病養(yǎng)生之功效。比如春季宜喝花茶,夏季宜喝綠茶,秋季宜喝青茶,冬季宜喝紅茶。
4、忌喝頭遍茶
我們都知道一般泡茶,第一次的茶水肯定是不能喝的,即頭遍茶不能喝。這是因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留??梢?jiàn),頭遍泡茶起到的是洗滌作用,是絕對(duì)不能喝的。
5、患潰瘍病忌喝茶
有潰瘍病的人是絕對(duì)不適宜喝茶的,因?yàn)椴枞~中的咖啡因會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,這樣的后果是非常嚴(yán)重的,平常空腹喝茶就已經(jīng)不利于腸胃了,如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合,喝茶不僅不養(yǎng)生,還絕對(duì)是一大傷害。
6、忌飯后喝茶
很多人都愛(ài)在飯后喝上一杯茶,以此來(lái)加強(qiáng)消化食物,達(dá)到減肥的效果。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶,這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的物質(zhì),長(zhǎng)期這樣喝茶,造成的后果是人的身體缺鐵,甚至?xí)T發(fā)貧血癥。
7、忌經(jīng)期喝茶
月經(jīng)期間喝茶,容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明,有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍,每天喝茶超過(guò)4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。所以經(jīng)期是不適宜喝茶的,經(jīng)期是女性每個(gè)月必來(lái)的事情,但是要謹(jǐn)記喝茶的原則,這樣才是對(duì)自己身體好的表現(xiàn)。
8、忌晚上喝茶
晚上喝茶能夠達(dá)到加強(qiáng)消化食物的效果,但是并不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上最好喝紅茶,因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶,刺激性弱。對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō),喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶,還可以起到一定的溫胃作用,效果非常不錯(cuò)。總之要記住晚上喝茶時(shí)要少放茶葉,不要泡茶太濃,以免影響睡眠。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是最好少喝或不喝茶。
日常排毒養(yǎng)顏方法
洗臉排毒法
早晨起來(lái),先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門(mén)。
飲食排毒法
有些人覺(jué)得,節(jié)食就是排毒,不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素,其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的,節(jié)食不但不利于毒素的排出,而且還會(huì)損傷我們的五臟,特別是脾胃,會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食,而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),安排好一日三餐。
運(yùn)動(dòng)排毒法
現(xiàn)在人工作繁忙,壓力大,下班就想回家睡覺(jué),周末也只想呆在家里,根本就不想去運(yùn)動(dòng),殊不知這樣只是惡性循環(huán),越不動(dòng)就越是不想動(dòng)。來(lái)一次大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)定會(huì)讓你神清氣爽的。
深呼吸排毒法
日常生活中每個(gè)人都在呼吸,然而人們很多時(shí)候的呼吸都是無(wú)意識(shí)下的反射動(dòng)作,每次進(jìn)入肺部的氣體容量是非常有限的,事實(shí)上,呼吸頻率越快,表示呼吸量越小,吸進(jìn)的氧氣還來(lái)不及發(fā)揮作用,就又被送出去了,加上短促的呼吸,使得廢棄的二氧化碳?xì)埩粼诜卫铩?/p>
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