足療貼真的可以有效排毒嗎
足療貼真的可以有效排毒嗎
現(xiàn)在的足療貼都說可以排毒，足貼通過足底穴位將體內(nèi)的濕氣、毒素從足下排出，可以舒緩緊張，改善疲勞現(xiàn)象，改善睡眠、皮膚及亞健康問題，那么這些是真的嗎。
足療貼真的可以排毒嗎
是假的，足療貼不能排毒。
足療，是一種保健按摩。為了讓這種保健按摩 變得更方便快捷，這兩年出現(xiàn)了一種通過足底皮下給藥的中藥足療保健用品，名叫足貼。據(jù)說，只要把它往腳底一貼，八小時(shí)以后，就會(huì)讓你 身體內(nèi)的毒素、油脂被吸出來，使用一段時(shí)間以后，身體內(nèi)堆積的毒素、肥胖、高血壓都會(huì)和你說拜拜。沾上一點(diǎn)蒸餾水的足貼，30秒就開始變色，顏色越來越深，表面還分泌出一層油，看起來就和記者貼過八小時(shí)的足貼一樣?？磥?，這排出來的所謂"毒素"，并非我們體內(nèi)的物質(zhì)。專家表示是淀粉粒!只是利用人體足底出汗，與足貼中的淀粉粒發(fā)生反應(yīng)，只要遇水就會(huì)如此。變油變黑只是假象。
有效的冬季排毒方法
喝水排毒法：保持身體“三通”，大便、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時(shí)刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。 因此需要多喝溫開水，每天8杯水不可少。不喜歡單調(diào)白開水的朋友，可以適當(dāng)喝一些綠茶，綠茶本身也有利于排毒。
中藥排毒法：中藥里面有一味藥材，名字叫做荷葉灰，能升清降濁，脾陽(yáng)升了，脾胃健運(yùn)了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會(huì)淤積在體內(nèi)，故有很好的減肥功效。若是脾臟和胃臟太熱(火氣大)就會(huì)產(chǎn)生很多廢物，當(dāng)發(fā)生功能不順的情況時(shí)，鼻子容易變紅或是長(zhǎng)青春痘;若是肝臟解毒功能有問題時(shí)，臉頰部位也會(huì)發(fā)生很多癥狀。
隨著荷葉灰的減肥功效被認(rèn)可，不法分子盯上了荷葉灰，新聞爆料江西贛州幾個(gè)農(nóng)民工利用簡(jiǎn)易的設(shè)施，制作假荷葉灰流入了市場(chǎng)。真的荷葉灰呈焦黃色，大家注意甄別。
粗纖維排毒法：富含粗纖維的新鮮的水果和蔬菜、粗糧等都是最好的身體清潔劑。它們天然的纖維就好比是把刷子，有助于去除廢物，保持大腸的干凈。專家建議冬季排毒，要減緩肝臟的負(fù)擔(dān)，需要控制肉類、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)。
推薦食材：燕麥、糙米、綠豆、獼猴桃、柑橘、蘋果、蘿卜、番茄、黃瓜、菠菜、卷心菜等。
運(yùn)動(dòng)排毒法： 運(yùn)動(dòng)出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，所以，日常多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也能幫身體及時(shí)排毒。 最簡(jiǎn)單的排毒法，是在安靜和空氣較好的環(huán)境里快走、深呼吸。利用步行，特別是上坡，增加肺活量，最好每天有半小時(shí)的深呼吸運(yùn)動(dòng)。冬季運(yùn)動(dòng)要注意穿比較容易吸汗的棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)服裝，同時(shí)運(yùn)動(dòng)完即使更換衣服和補(bǔ)水，以免感冒。 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為最佳。
淋浴排毒法： 冷熱交替的淋浴法可以增加我們的血液循環(huán)和對(duì)冷的抵抗力。先開熱水淋浴2～3分鐘，然后改為30秒鐘冷水，一共重復(fù)3次。第一次轉(zhuǎn)為冷水時(shí)，將熱水慢慢關(guān)掉，水由熱轉(zhuǎn)溫再轉(zhuǎn)涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動(dòng)
此外鹽有發(fā)汗的作用，讓肌膚變得細(xì)致、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把鹽沖洗干凈，或者洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部。 而洗澡時(shí)用天然刷子或絲瓜刷皮膚，能去除身體的老廢角質(zhì)，并刺激血液循環(huán)。干刷之后的皮膚可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時(shí)請(qǐng)朝大腸方向刷。
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