穴位如何促進(jìn)肝臟排毒
穴位如何促進(jìn)肝臟排毒
中醫(yī)認(rèn)為可以采用穴位按摩的方法來幫助肝臟排毒，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享穴位如何促進(jìn)肝臟排毒，希望對各位有幫助!
肝臟排毒的五大穴位
按摩大敦穴，可清肝明目、神清氣爽
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊，當(dāng)屬肝經(jīng)的第一個(gè)穴位。當(dāng)我們心情不順暢、沒有胃口時(shí)，按一按，可起到較好的疏干理氣的功效，經(jīng)常按摩，不僅清肝明目，更能讓我們神清氣爽，頭腦清晰，精神抖擻。
按摩太沖穴，排出郁結(jié)之氣
太沖穴是我們?nèi)梭w第一大要穴。順著大腳趾和二腳趾的骨頭往腳腕脖子的方向推，一直推到兩個(gè)骨頭連接到一起的地方就是太沖穴。
在我們的日常生活中，當(dāng)我們遇到不開心的事情時(shí)，就會(huì)感到生氣，那如果我們沒有及時(shí)將這種情緒發(fā)泄出去的話，將會(huì)在身體內(nèi)形成郁結(jié)之氣，長久下去，必將損害肝臟。通過揉按"太沖穴"，則可讓我們氣血暢通，身心舒暢，把人體郁結(jié)之氣最大限度排出體外。
按摩行間穴，瀉心火
行間穴實(shí)際上就是一個(gè)瀉心火的穴位，它位于大腳趾和二腳趾縫處。
肝火旺盛，將會(huì)導(dǎo)致牙痛、流鼻血、舌尖長泡等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀，則表明火從肝經(jīng)已經(jīng)進(jìn)入到了心經(jīng)。而通過按揉"行間穴"，可以散出心火，還可改善臉色發(fā)黃，調(diào)暢氣機(jī)。
按摩足三里，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
足三里穴位于腿部膝蓋骨外側(cè)下方凹陷處(膝眼)再往下大約三寸(四指寬)處。
經(jīng)常按摩足三里穴位，可促進(jìn)消化，加快體內(nèi)排出毒素，提高機(jī)體免疫力。
按摩三陰交，終身不變老
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，從腳踝骨的最高點(diǎn)往上約三寸處(橫著放自己的手，大約為四根手指橫著的寬度)。
三陰交可以說是個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位，每天堅(jiān)持按揉左右腿各15到20分鐘，可以把體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素都排出體外。如果能堅(jiān)持一個(gè)月，便可看到明顯的效果，尤其是皮膚，將會(huì)變得更加光滑美麗!
肝臟排毒的五個(gè)方法
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
5.吃用靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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