月經(jīng)期間怎么祛痘養(yǎng)顏
月經(jīng)期間怎么祛痘養(yǎng)顏
女性月經(jīng)期長痘痘也不是什么稀奇事,不必疑惑,不必驚奇,更不需煩惱,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你女性經(jīng)期如何養(yǎng)顏祛痘,快來看看這篇文章了解詳情吧。
女性經(jīng)期如何養(yǎng)顏祛痘:養(yǎng)顏祛痘的妙招
1、消除頑固痘痘的第一古方:瑩肌如玉散。
目前中藥里面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了,瑩肌如玉散出自《普濟(jì)方》,瑩肌如玉散是以楮實(shí)、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。將這些藥材一起研磨成粉,混合均勻后,每天取少量涂臉,即可祛除痘痘,令顏面光潔如玉,因而得名瑩肌如玉散?,摷∪缬裆⑴浞街胁缓G豆,因?yàn)榫G豆只清表面毒素,而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物,升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果,還能升發(fā)痘毒,所以祛痘之后一般不復(fù)發(fā)?,摷∪缬裆㈧疃坏男Ч麡O佳,網(wǎng)上有很多網(wǎng)友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效,淘寶一搜瑩肌如玉散也有很多商家在賣,追捧的人很多
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期間熬夜,會(huì)因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平,更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了,但這一時(shí)期最好每天保證睡足8小時(shí),且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期階段,即使很少長痘的你也可能因?yàn)楹蔂柮煞置诘淖兓L出幾顆痘。一般來說經(jīng)期痘痘會(huì)隨著月經(jīng)的結(jié)束而慢慢消失,因此不必過分擔(dān)心,更不要狠著心忍著疼對(duì)痘痘過度擠壓,因此這期間的皮膚自愈能力差,很可能會(huì)留下難以去除了痘疤。不妨以添加茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品急救,若是發(fā)炎面積大、數(shù)量眾多,則得求助皮膚科醫(yī)師診治。
4、疏肝理氣保持心情愉悅
月經(jīng)前期體內(nèi)雌激素分泌的變化還會(huì)影響到情緒的變化,感覺失落、憂傷,容易發(fā)脾氣,中醫(yī)認(rèn)為這是“肝氣郁結(jié)”所致。如果你在生理期同時(shí)伴隨著情緒不穩(wěn)定,胸腺脹疼等情況,那么建議你做一些疏肝理氣的調(diào)理。比如適當(dāng)做些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效舒緩情緒,每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴,能夠起到清肝火的作用。另外,在月經(jīng)來臨前半個(gè)月開始服用中藥“逍遙丸”,是改善經(jīng)期綜和癥,舒肝清熱健脾胃,預(yù)防因肝火和胃火過盛而產(chǎn)生的粉刺和痘痘。
5、攝取補(bǔ)血性食物
生理期前七天開始,不妨多攝取具有補(bǔ)血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補(bǔ)粥,睡前飲用,不但能促進(jìn)血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適,還能補(bǔ)血養(yǎng)氣、使膚色紅潤。另外,體內(nèi)鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏,也是造成生理期膚色暗淡無光的原因,可以口服或注射適量微量元素補(bǔ)充身體所需。
除了以上方法外另外建議多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙 ,酒,辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。,以利毛孔暢通。一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊。另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜。不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。鋅的缺乏就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病。
女性經(jīng)期如何養(yǎng)顏祛痘:自制祛痘護(hù)膚面膜
1、綠豆祛痘面膜
材料:綠豆粉2大匙,新鮮生菜葉3-5片,純凈水適量。
制作方法:把生菜葉片洗凈,放入榨汁機(jī)中,榨取生菜葉汁,與綠豆粉、純凈水一同倒入面膜碗中,充分?jǐn)嚢?,調(diào)勻成稀薄適中的糊狀,待用。
用法:溫水清潔臉部后,先用熱毛巾敷臉片刻,接著取適量本面膜均勻地涂敷在面部上,注意避開眼部、唇部,靜敷約15分鐘后,以清水徹底沖洗干凈,即可。
功效:綠豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效,適用于各種膚質(zhì)的痘痘肌膚。
2、砂糖橄欖油祛痘面膜
材料:砂糖一湯匙,橄欖油
制作方法:取適量的砂糖和橄欖油,將二者混合在一起,像使用洗面奶一樣的手法,輕輕涂抹在臉上,并進(jìn)行按摩。
功效:利用這款面膜來敷臉,可以去除皮膚的角質(zhì),去痘,恢復(fù)皮膚的新陳代謝,長期使用還可以達(dá)到縮小毛孔的功效。
3、白菜葉面膜
材料:大白菜葉3個(gè)、酒瓶 1個(gè)
制作方法:
1、采購新鮮大白菜,取下整片菜葉洗凈
2、將大白菜葉在干凈菜板上攤平,用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右,直到葉片呈網(wǎng)糊狀
3、將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上,每10分鐘更換1張葉片,連換3張。每天做一次。
功效:有治療青春痘和嫩白皮膚的功效。這個(gè)方法源于土耳其民間,那里的婦女皮膚白嫩,很少出現(xiàn)青春痘類的皮膚病,就是因?yàn)樗齻兘?jīng)常用大白菜葉來貼臉。
※因此大白菜葉貼臉,是簡便廉價(jià)的除痘良方呢 !!
4、蒲公英面膜
材料:蒲公英 100克、綠豆 50克、蜂蜜 10克
做法:
1、將采集的蒲公英全草100克(干品30克),先煎水,取凈汁500毫升
2、在蒲公英汁液中加入綠豆50克,煮至綠豆開花,調(diào)入蜂蜜10克即成
3、吃綠豆喝湯,一天分多次吃完。同時(shí)將余湯涂臉,30分鐘后洗去。連續(xù)內(nèi)吃外用1周以上。
功效:蒲公英又名黃花地丁,有清熱解毒,廣譜抗菌的作用。有人單用蒲公英熬水喝,治療皮膚膿皰瘡、毛囊炎24例,痊愈23例。配綠豆增強(qiáng)清熱解毒的療效;配蜂蜜調(diào)味,即增強(qiáng)蒲公英的抗菌消炎作用,外涂面部直接對(duì)皮膚起清污殺菌作用,又有營養(yǎng)呵護(hù)功效。
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