子宮如何排毒
子宮如何排毒
子宮,是女人獨(dú)有的臟器,是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的重要場所,呵護(hù)女人的美麗，就快給子宮排個(gè)毒吧，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你子宮如何排毒，快來看看這篇文章了解詳情吧。
子宮如何排毒：子宮毒素的來源
一、夫妻生活垃圾
男人一次射精達(dá)到兩至三億，到達(dá)子宮的約1%，能夠達(dá)到輸卵管里的只有二到三百個(gè)，卵子和精子結(jié)合，就是唯一一個(gè)。剩下沒有排出體外的，久而久之在陰道里形成最大的垃圾毒素。
二、每個(gè)月例假內(nèi)膜脫落的垃圾
1、自從我們第一次來月經(jīng)的過程中，象牛奶一樣粘稠的月經(jīng)會(huì)流不干凈，有部分依附在子宮壁上面，久而久之就變成了像煤渣一樣黑乎乎的東西
2、女人天生愛生氣，當(dāng)女人生氣之后，氣滯血淤，一次淤點(diǎn)，久而久之就成了淤血塊，血遇寒則凝;
3、當(dāng)女人脾胃失調(diào)愛吃冷的東西，就會(huì)造成宮寒，月經(jīng)量減少，流不干凈的經(jīng)血塊在我們子宮里面聚成了圓球狀的東西，就是多發(fā)性子宮肌瘤;
三、子宮卵巢新陳代謝的垃圾
1、月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落，毛細(xì)血管破裂，例假就來潮，子宮機(jī)能下降了之后，內(nèi)膜就脫落不完整了，月經(jīng)是我們女性年輕的象征。
2、不孕的原因：月經(jīng)失調(diào)，做人流手術(shù)造成宮頸炎癥、宮頸糜爛和內(nèi)分泌失調(diào)。
四、生兒育女的垃圾——羊水垃圾、惡露垃圾
當(dāng)女人懷孕，子宮漲得很大，象吹大的氣球，生完孩子，子宮收縮，肚子就收回原位，但不可能收到原來的大小，同時(shí)還形成很多皺褶部位，藏污納垢。
子宮如何排毒：子宮排毒小妙招
1、經(jīng)期重保養(yǎng)
每個(gè)月內(nèi)膜沒脫落干凈是毒素產(chǎn)生的一大原因，大部分女性并不知道自己每個(gè)月的大姨媽是否排干凈，因此，在月經(jīng)前后就要注意飲食和生活規(guī)律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水;其次，經(jīng)后一個(gè)星期保持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。
2、盡量選擇順產(chǎn)
順產(chǎn)是排除子宮內(nèi)垃圾的重要渠道，雖然大部分女性只孕育一胎，但利用好這個(gè)途徑，能讓以往殘留的毒素一起排出。但前提是必須坐好月子，不受涼，多休息，飲食富含營養(yǎng)，如果惡露未排盡，要服用生化湯一類中藥方劑，以促使毒素外排和子宮收復(fù)。在哺育嬰兒的時(shí)候，盡量選擇母乳喂養(yǎng)，這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、多吃溫宮類的食物
宮寒是女性們普遍遇到的問題，因?qū)m寒而使代謝下降、子宮內(nèi)血液循環(huán)欠佳，這些原因都會(huì)讓毒素排泄減慢。所以，平時(shí)可以多喝點(diǎn)生姜紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補(bǔ)氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來，促進(jìn)子宮毒素外排。
4、注重性生活衛(wèi)生
房事前后，夫妻雙方都應(yīng)該把私處清洗干凈，特別是女性，可以在房事后用溫水清洗外陰，保持私處干凈。
子宮如何排毒：保養(yǎng)子宮
1、注意空調(diào)別涼到
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多溫補(bǔ)
即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來滋補(bǔ)，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
3、運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)
一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動(dòng)，所以身體素質(zhì)會(huì)比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。
4、艾草熏蒸治宮寒
自己購買一些艾條來進(jìn)行熏艾，是一個(gè)治療宮寒的好方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
5、宮廷暖宮秘法
宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
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