排毒養(yǎng)顏一向是女性關(guān)注的話題，其實(shí)男性也可以排毒養(yǎng)顏的，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你男性喝什么茶養(yǎng)顏排毒，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

　　男性排毒養(yǎng)顏茶

　　1、白玫瑰茶

　　白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可。可解毒散瘀，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。

　　2、金銀玫瑰茶

　　金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。

　　3、菊花茶

　　泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以?？扇ザ究馆椛洌瑢?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，有排除的功效。

　　4、普洱茶

　　把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開(kāi)水沖泡，如果不愛(ài)喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。

　　5、烏龍茶

　　采用蓋碗，先用開(kāi)水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開(kāi)水只需浸沒(méi)茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再?zèng)_入開(kāi)水，只需10至15秒的時(shí)間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。

　　以后每次沖泡再再多10秒即可?？尚丫葡懝檀?，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

　　6、桂圓玫瑰茶

　　桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。代茶飲用?？绅B(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　男性排毒養(yǎng)顏的注意事項(xiàng)

　　1、吸煙、飲酒、熬夜、晚睡晚起、早上不排便、暴飲暴食、不吃早餐、濫用藥物、攝入不當(dāng)?shù)挠椭?、烹調(diào)用油過(guò)多、攝入蔬菜過(guò)少等不良習(xí)慣要摒棄。

　　2、健康人排毒不應(yīng)依賴于保健品，而應(yīng)著眼于改善生活方式，維護(hù)好自身的排毒器官。無(wú)論是肝，還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問(wèn)題，都會(huì)降低人體的排毒能力。

　　3、男人要多吃些水果蔬菜。因?yàn)樗卟撕胸S富的纖維素，可以幫助排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。

　　4、每天應(yīng)該補(bǔ)充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強(qiáng)免疫力。

　　5、如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排除體內(nèi)毒素。

　　6、吃東西不要太快，多咀嚼。這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。

　　7、合理運(yùn)動(dòng)能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。

　?、倏觳阶撸涸谧呗窌r(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　?、谔饋?lái)：彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，甚至驅(qū)除人體致命的蜂窩組織炎。

　?、凵詈粑好刻烨宄俊⒅形缁蛩?，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，呼氣時(shí)使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進(jìn)行幾次正常呼吸，防止過(guò)度換氣。

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