如何幫助腎臟排毒

　　如何幫助腎臟排毒呢，腎臟是排毒的重要器官，幫助腎臟排毒有利于身體的健康，我們來看看有效給腎臟排毒的方法。

　　有效給腎臟排毒的方法

　　如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在

　　1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

　　2. 水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

　　3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

　　4. 容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　腎臟排毒技巧

　　1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

　　2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

　　3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　腎臟排毒的最佳時間

　　腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

　　中國傳統(tǒng)文化中蘊(yùn)藏著無數(shù)的寶藏，比如養(yǎng)生方面，祖國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源;西醫(yī)則認(rèn)為人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。大量食用肉類和高脂肪食物是造成腸道毒素的重要根源之一，因此目前以素食為主的飲食習(xí)慣已經(jīng)是流行趨勢，也是真正有遠(yuǎn)見者共同遵循的飲食習(xí)慣。在改善環(huán)境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，并且堅(jiān)持運(yùn)動才是清除毒素的正確方法。

　　腎臟排毒的常用方法

　　一、食物排毒法：

　　黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　二、生活起居排毒法：

　　專家提醒：腎是先天之本，也就是說腎臟的功能在人體非常重要，中國傳醫(yī)養(yǎng)生學(xué)和醫(yī)學(xué)理論都強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)腎固本，養(yǎng)精蓄銳，腎好一切都好。腎是精氣元?dú)馑奂?，排除腎中毒素，養(yǎng)腎也很關(guān)鍵，放縱性欲是傷腎消耗精氣的罪魁禍?zhǔn)?要知道欲望一動，腎氣聯(lián)動，精液分泌，精氣也流出體外，對腎臟非常不利。

　　因此醫(yī)學(xué)臨床研究發(fā)現(xiàn)，除了先天腎臟功能疾病之外，70-80%的腎臟虛弱和腎功能性衰退的患者在日常生活中都有放縱性欲或****、意淫、更嚴(yán)重還有娼妓行為。這類病患在初期常伴有腰酸、腿腳無力、牙齒松動、頭發(fā)易脫落、易疲勞、乏力、想睡覺等現(xiàn)象。如果有這類現(xiàn)象，請開始排除腎毒吧，從根本上開始排毒就是——減輕欲望。

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