青汁排毒法

　　青汁排毒法在日本、臺(tái)灣廣為流傳,甚至很多明星都用過(guò)。那么青汁是如何排毒的呢，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享青汁排毒法，希望對(duì)各位有幫助!

　　青汁排毒法

　　所謂青汁，就是用大麥嫩苗榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥嫩苗汁粉。

　　青汁排毒的原理要從青汁所含的營(yíng)養(yǎng)元素說(shuō)起：

　　一、食物纖維

　　青汁中含有大量的食物纖維，它能非常有效地幫助女性排除腸道內(nèi)毒素，如果腸道內(nèi)的糞便如不及時(shí)排出，毒素會(huì)重新被腸壁吸收，從而進(jìn)入血液。

　　二、葉綠素

　　葉綠素具有凈化血液、消炎殺菌，養(yǎng)顏美肌、排除重金屬、藥物毒素及消炎的作用，對(duì)于女性的黃褐斑、青春痘等等都有緩解改善作用。

　　三、SOD活性酶

　　超級(jí)氧化歧化酶能夠排解女性從蔬果中吸收的農(nóng)藥和化學(xué)毒素，同時(shí)又能夠有效抵抗過(guò)氧化物自由基，防止細(xì)胞老化和變異，以此幫助女性延緩衰老。

　　四、鈣、 鉀等大量礦物質(zhì)堿性離子

　　青汁中含有大量礦物質(zhì)堿性離子，由于現(xiàn)代人在日常飲食中大量食用肉及蛋類酸性食物，使得人體酸性度超標(biāo)，引發(fā)各種病癥。在這個(gè)時(shí)候就需要堿性離子去中和體內(nèi)酸性毒素。

　　綜上所述，只要堅(jiān)持喝青汁一段時(shí)間，人體各類毒素都能夠被有效排出，整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得神清氣爽!

　　排毒的注意事項(xiàng)

　　1、出汗排毒為上策。不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。

　　2、斷食不等于排毒。這反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩

　　3、排毒切忌亂用藥。現(xiàn)在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長(zhǎng)痘，主要是胃腸功能不好，體內(nèi)有毒素排不出來(lái)就會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長(zhǎng)期調(diào)理也沒(méi)有副作用，如蕃楸草 、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進(jìn)體內(nèi)宿便排出，清除腸道毒素，潤(rùn)而不瀉。

　　4、排毒產(chǎn)品要看清楚來(lái)源。如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒(méi)排掉，反而加速累積。

　　5、排毒過(guò)程應(yīng)注意多喝水。成人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML左右，達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。

　　6、不吃垃圾食品。因?yàn)槲覀兪秤玫囊恍┦卟嘶蚴撬际墙?jīng)過(guò)農(nóng)藥催長(zhǎng)的，所以在吃這些食物的時(shí)候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良，體內(nèi)毒素堆積，這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因，所以要想排出體內(nèi)的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營(yíng)養(yǎng)的食物，另外需要多運(yùn)動(dòng)，多排汗這樣身體才會(huì)健康，皮膚才會(huì)靚麗。

　　7、注意大氣污染。體內(nèi)的毒素大部都是因?yàn)榇髿馕廴?，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用。及時(shí)的排除毒素對(duì)于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內(nèi)多了，就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，就會(huì)有一些并發(fā)癥產(chǎn)生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因?yàn)楹谏囟嗔?，就?huì)長(zhǎng)色斑。

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