綠豆和什么一起煮糖水去濕排毒(2)
綠豆和什么一起煮糖水去濕排毒
其他去濕排毒糖水的做法
冬瓜扁豆薏米水
配料.材料：
冬瓜、扁豆、薏米、冰糖
做法：
1、冬瓜去皮切大塊，扁豆與薏米洗凈后，用水泡上一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間;
2、鍋內(nèi)裝好水，將冬瓜和扁豆薏米一起放入，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲上一個(gè)小時(shí)左右;
3、待冬瓜變軟及透明，薏米呈開(kāi)花狀，扁豆變成綿綿軟軟時(shí)，加入冰糖;
4、稍煮一會(huì)，待冰糖溶化后，即可熄火，盛出。
功效：
扁豆有很好的除濕效果，還能夠清暑解渴，健脾和胃;冬瓜性涼，能潤(rùn)肺，具有生津止渴，清熱祛暑，利尿消腫的功效;而薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。三者相互搭配，在這暑濕的時(shí)節(jié)，想要健脾祛濕，這款湯品十分適合飲用。
紅豆薏米湯
配料. 材料：
紅小豆50g、薏米30g、冰糖30g
做法：
1.紅豆洗凈浸泡
2. 薏米洗凈浸泡。薏米的量稍微少一些，因?yàn)檗裁琢慷嗟脑挏伾^淺，也不易收濃。
3. 紅豆與薏米一起放入燜燒鍋中，加適量水，摁下時(shí)間，4個(gè)小時(shí)。
4. 糖可以先放也可以后放。我差不多在燜燒一個(gè)半小時(shí)以后放入足量冰糖。
功效：
紅豆薏米湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而紅豆薏米湯是治濕邪最好的藥。
紅豆花生大棗糖水
配料. 材料：
紅豆，花生仁，紅棗，粳米，白糖或紅糖
做法：
1、紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。
2、紅棗洗凈，剔去棗核。
3、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
4、鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調(diào)味即可。
功效：
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，而且還有助于幫助睡眠，清醒頭腦作用。
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