養(yǎng)顏的秘訣

　　女人想要永遠(yuǎn)保持年輕,生活中就不能少了美容養(yǎng)顏,你知道女性養(yǎng)顏秘訣有哪些嗎，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你女性抗衰老養(yǎng)顏的秘籍，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

　　女性抗衰老養(yǎng)顏的秘籍

　　秘籍1：睡

　　“美容覺(jué)”的說(shuō)法越來(lái)越流行了。的確，睡覺(jué)是最好的美容方法。我們應(yīng)該知道，我們的皮膚通常在夜里進(jìn)行組織更新和修復(fù)的，如果能在11點(diǎn)前入睡，而且睡到自然醒的話，皮膚就會(huì)有光澤、有彈性。充足并且高質(zhì)量的睡眠對(duì)于美容的效果是來(lái)自身體內(nèi)部，比依靠各種化妝品來(lái)掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千元錢(qián)來(lái)購(gòu)買(mǎi)各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，你是否也在內(nèi)呢?

　　秘籍2：定

　　保護(hù)皮膚的另一個(gè)要點(diǎn)是保持體重基本恒定?？茖W(xué)研究證明，肥胖會(huì)增加黑棘皮病、皮紋癥、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。而且，皮膚不是橡皮筋，這兩個(gè)月鼓起來(lái)，過(guò)兩個(gè)月有癟下去，來(lái)回折騰幾次，必定導(dǎo)致皮膚提前松弛衰老、失去活力。減肥期間極易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)嚴(yán)重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，胖胖的妹紙如果想美白，最好慢慢減肥，節(jié)食減肥就算了吧。

　　秘籍3：玩

　　生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵?，F(xiàn)代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學(xué)會(huì)擺脫那些壓力，解放自己的心情。我們可以去泡個(gè)溫泉，或是到海外度個(gè)假，如若沒(méi)有時(shí)間和金錢(qián)，玩電玩發(fā)泄一通也可以?？傊褪欠砰_(kāi)玩來(lái)釋放壓力。通過(guò)適度玩樂(lè)來(lái)消除壓力，保持心情愉悅，皮膚也會(huì)變得好了。

　　秘籍4：吃

　　有研究發(fā)現(xiàn)，健康的飲食方式有利于皮膚。一般而言，少吃油膩、辛辣、太咸和太甜的東西，少吃加工食品，保持飲食清淡天然，是保持好皮膚所必需的條件。沒(méi)有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓皮膚快速改善，長(zhǎng)期健康生活才能讓身體一直保持活力，并且通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)。需要注意的是，有一類(lèi)食物感光性較強(qiáng)，如果大量攝入會(huì)降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。使用大量感光食物后，持續(xù)遇見(jiàn)陽(yáng)光就會(huì)形成黑斑。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，只要不過(guò)度食用即可。

　　秘籍5：動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是非常好的美容措施。人臉部皮膚的血管特別細(xì)，對(duì)微循環(huán)狀態(tài)特別敏感。能夠讓身體熱起來(lái)、心肺功能得到一點(diǎn)挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，可以大大改善血液循環(huán)狀況，使皮膚透出紅潤(rùn)和光澤。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肌肉力量增強(qiáng)，臉上也不容易松弛，皮膚質(zhì)地也會(huì)更有彈性和活力，對(duì)于美白護(hù)膚也是有好處的。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、競(jìng)走、滑長(zhǎng)距離游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。

　　秘籍6：清潔

　　清潔要想打贏美白這場(chǎng)仗，洗臉是第一步。臉都沒(méi)洗干凈，怎么進(jìn)行后續(xù)的護(hù)膚步驟呢?洗臉的方法和步驟，想必大部分姑娘都知道的，今天要給大家強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：

　　卸妝要溫和輕柔要注意，不要因?yàn)閵y效較濃或者趕時(shí)間而加重卸妝力度。記住，無(wú)論如何護(hù)膚，首要前提必須是輕柔。卸妝要溫和輕柔。

　　潔面時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，潔面時(shí)，按照從T區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具?？偟南茨槙r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)(不超過(guò)1分鐘)，避免皮膚過(guò)于干燥。同時(shí)注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無(wú)殘留。潔面時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　秘籍7：調(diào)理

　　爽膚水的傳統(tǒng)作用不外乎是二次清潔和簡(jiǎn)單保濕。但是對(duì)于追求白瓷肌的你，一款高機(jī)能水更能為美白加分。普通爽膚水和高機(jī)能水的區(qū)別，普通爽膚水的成分大約90%多的水加少量的保濕劑及其他成分，目的主要是二次清潔為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。而高機(jī)能水則相當(dāng)于一瓶質(zhì)地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機(jī)能水在提高肌膚表層含水量的同時(shí)，有可以溫和的調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

　　秘籍8：眼部護(hù)理

　　國(guó)寶雖可愛(ài)，可是你能忍受自己也有雙熊貓眼嗎?!白瓷肌怎么也得配上一雙明眸才算完美。眼部產(chǎn)品成分與特性眼部皮膚只有人體其他部位皮膚的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚注定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。熬夜、用眼過(guò)度、卸妝不當(dāng)、血液循環(huán)不佳等都可能導(dǎo)致黑眼圈的形成和加重。因此，為眼睛選對(duì)產(chǎn)品至關(guān)重要。

　　眼部產(chǎn)品成分與特性

　　一般來(lái)說(shuō)，眼部產(chǎn)品首先是要溫和、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時(shí)，又要照顧眼周容易長(zhǎng)脂肪粒的特性，做到補(bǔ)水不油膩，保濕易吸收的尤佳。鑒于困擾女性的眼部浮腫問(wèn)題十分常見(jiàn)，眼部產(chǎn)品除了添加保濕成分(如海藻提取物)，美白成分(如維他命B3)，抗氧化成分(如維E衍生物)外，還會(huì)經(jīng)常添加咖啡因等去水腫的成分，令雙眸綻放緊致、透亮的光彩。

　　秘籍9：眼部護(hù)理重點(diǎn)

　　無(wú)論是眼部精華、眼霜、眼膠，都應(yīng)該遵從輕柔的原則，用雙手無(wú)名指將產(chǎn)品如彈鋼琴般輕點(diǎn)在眼周肌膚直至吸收。使用眼部產(chǎn)品的時(shí)候可以順便按摩下眼眶周?chē)?，幫助血液循環(huán)。注意勞逸結(jié)合，看電腦、電視、手機(jī)等沒(méi)0~40分鐘停下來(lái)望望遠(yuǎn)處或是閉目養(yǎng)神。

　　秘籍10：密集護(hù)理

　　選對(duì)精華液就像是用對(duì)戰(zhàn)略部署一樣，針對(duì)美白的各個(gè)弱點(diǎn)逐一擊破。精華液的精華之處，在于它濃縮了有效成分和活性物質(zhì)，往往是白瓷肌成就的關(guān)鍵所在。

　　精華液的用法知多少，精華液一般用在爽膚水或高機(jī)能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)，在全臉涂抹均勻后，再多加一點(diǎn)于容易暗沉或者有色斑的部位(如T區(qū)和顴骨處)輕輕按摩，最后將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進(jìn)精華液的吸收。