男人怎么排毒祛痘
有些男性因為工作、學(xué)習(xí)原因，痘痘長滿臉。先紅腫，然后慢慢長大變成白色的東西，大部分都分布在下巴，影響的你的生活質(zhì)量，那么怎么排毒祛痘呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人排毒祛痘的方法，希望對你有用!
男人排毒祛痘的5個方法
不要擠青春痘
不要擠壓青春痘。男人們往往長了痘，都會把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上很爽，而且似乎青春痘會消得比較快，但是此舉會造成一臉創(chuàng)傷害，包括凹洞、黑斑、臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，而且容易在同一地方反復(fù)發(fā)痘。其實只要忍住手癢，不去碰它，等待兩三周，或者在發(fā)痘初期就使用祛痘產(chǎn)品，建議到小佐家選用佐康無添加，祛痘更安全的產(chǎn)品，幫助快速祛除痘痘，無刺激，也不會留下疤痕。
充足的睡眠
保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點就上床睡覺，因為肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到凌晨兩點時進行。把你的生理時鐘調(diào)整好，才不會擁痘自憐。
勤敷面膜
把濕潤的面膜敷在臉上，面膜里的物質(zhì)就把皮膚緊緊地包裹起來，讓皮膚與外界的空氣阻隔開，一方面讓水分緩緩地滲透入表皮的角質(zhì)層，同時也防止膜內(nèi)的水分很快丟失，讓角質(zhì)層的細(xì)胞在濕潤的環(huán)境中“喝個夠”，使深層細(xì)胞的膠原質(zhì)吸足水分，這樣皮膚便會柔軟起來，增加彈性。與此同時，皮膚表面“鋪上了被子”，會暖和起來，毛細(xì)血管慢慢擴張，于是加速了皮膚深層的血液微循環(huán)，增加了表皮各層細(xì)胞的活力，一除疲憊的老態(tài)。
保持衛(wèi)生
要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛(wèi)生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛(wèi)生。有條件的情況下，最好是經(jīng)過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細(xì)菌，消毒的作用的。
正確洗臉
很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內(nèi)的臟物，肥皂里的皂質(zhì)對皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產(chǎn)生更多的油脂，引發(fā)更多的痘痘。少吃速食速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發(fā)痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養(yǎng)均衡的飲食也很重要。
男性祛痘內(nèi)外護理的方法
一、外部清潔
1.選擇適合自己的洗面奶，早晚都要洗。這樣可以讓你皮膚保持干凈，不會堵塞毛孔，不給痘痘長的機會。
2. 一個星期去兩次角質(zhì)，皮膚比較敏感脆弱的就一次就可以了。避免角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生痘痘。
3. 男生痘痘位置的出油情況會比其它部位多，可以對全臉或局部進行控油。
二、內(nèi)部調(diào)理
1.生活要有規(guī)律，尤其是保證充足的睡眠時間。
2.運動可以幫助身體排除毒素，使皮膚更加有活力。
3.多喝水，身體要補足水。為了保證體內(nèi)的水分平衡，除了從食物中獲取水分外，至少每天還應(yīng)該再喝6~8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。
4.要盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，多喝溫水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點，零食和水果也得搭配著吃。
男性祛痘的注意事項
1、千萬不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，
皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
2、千萬不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千萬不要吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
4、千萬不要摳、擠、挑 青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。
此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。
5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物 雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。
在祛痘的時候一定要注意上面提到的這些需要注意的地方，不要去了很久的痘痘不但沒有效果，反而會讓自己的臉上越來越難看了。
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