肩頸淋巴排毒手法視頻
肩頸淋巴排毒手法視頻
現(xiàn)在已經(jīng)很多人知道淋巴排毒的重要性，但是還是很多人不注重肩頸的淋巴排毒，那么肩頸淋巴排毒手法怎么做呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下肩頸淋巴排毒手法視頻，歡迎大家的閱讀!
肩頸淋巴排毒手法視頻
肩頸排毒方法
1， 舒適的站立或者盤坐，均勻的呼吸，不聳肩，放松肩膀，隨著呼氣，頭向右下歪，右耳找右肩，吸氣頭回正，呼氣反方向。注意在整個過程中，配合呼吸，不聳肩，肩膀不隨著歪頭升高降低。重復(fù)五次。
2， 同樣的保持呼吸不聳肩，呼吸頭向下，下巴找尋鎖骨，感覺后頸被拉長，吸氣頭向后仰，感覺頸部前側(cè)被拉長。重復(fù)五次。
3， 仍然保持站立或者盤坐，不聳肩，隨著吸氣抬起右臂，呼氣右臂往左側(cè)遠(yuǎn)端伸出，感覺右側(cè)腋窩拉伸感，胸部皮膚拉伸感。隨著吸氣放下右側(cè)手臂，同時抬起左側(cè)手臂，呼氣時左側(cè)手臂往遠(yuǎn)端伸出，感覺左臂被拉長，左側(cè)腋窩和胸部伸展。反復(fù)五次。
4， 保持站姿或者盤坐，平穩(wěn)呼吸，雙臂向后伸展，雙手交握，注意肩膀要往下放，不聳肩，感覺胸腔的擴(kuò)張和打開，保持均勻的五個呼吸。改變雙手雙手交握的方式，再保持五個呼吸。
注意：1，手臂盡量抬高。2，雙手要掌心對著掌心握在一起，說十指緊扣明白了吧，左手或者右手誰在上在下沒關(guān)系，反正待會變換交握方式。
肩頸排毒的小常識
一、肩頸結(jié)構(gòu)：
肩頸是大腦與軀干的連接處，頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方，頸部有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口。
頸椎分為七節(jié)：主控人體的八對神經(jīng)，第一二節(jié)主控大腦的末梢神經(jīng)，掌管大腦信息的電子傳導(dǎo);第三四節(jié)主控顏面神經(jīng)，掌管面部的運(yùn)動及循環(huán)的調(diào)節(jié);五六七節(jié)為主控頸部活動及上肢胸大肌的運(yùn)動;
二、肩頸堵塞會引起：
(一)面部：影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。
1、用了很久專業(yè)護(hù)理，但沒有多大效果。
2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色 素印、長斑 。
(二)頭部：
1、頭痛、頭暈、偏頭痛
2、記憶力減退、健忘
3、睡眠質(zhì)量差(多夢、易醒、難以入 睡)
(三)肩頸：
1、手按上去后就會有痛，酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損，骨頭痛是增生)
2、手按上無感覺，肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼，做事韌性差，易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象;
(四)激素：
腦下垂體生長動情激素------內(nèi)分泌失調(diào) --心理—神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會壓迫附盆腔，同時引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào);腰酸背痛腿腳無力、易疲勞;內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖，婦科感染性生活失調(diào)、宮頸糜爛、子宮肌瘤…
三、肩頸保養(yǎng)：
從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。肩頸保養(yǎng)是以推拿點(diǎn)穴刮痧療法，結(jié)合植物中提取的醫(yī)療用的等級精油，從而活血化瘀、祛風(fēng)散寒，打通管道，凈化血液，排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼 痛、幫助解決氣血不暢的問題。
四、肩頸保養(yǎng)適用什么人群?
麻將愛好者、家庭主婦、患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。 辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)肩頸酸痛、肌肉緊張的人、35歲以上的人群;
五、如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題?
答：由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。
六、肩頸堵塞會有哪些癥狀呢?
答：毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。
七、為什么說肩頸是人體最先衰老的地方?
答：因為人體循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足， 不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期。
八、肩頸保養(yǎng)有什么作用?
答：可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng) 脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸
椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤、精神煥發(fā)。
九、精油真有那么神奇的效果嗎?
答：精油確實很神奇。精油分子很細(xì)微，它是人體細(xì)胞的五千分之一，接觸皮膚后，三秒鐘可以進(jìn)入表皮，三分鐘可滲透到皮下組織，十分鐘即可參與人體的血液循環(huán)，并且不會在體內(nèi)滯留。
十、做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問題嗎?
答：做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決 頸椎問題的， 因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松，肩頸問題得到了緩解，如果能夠堅持做完我們?yōu)槟O(shè)定療程的話，是一定能夠解決肩頸問題的。
十一、做完肩頸保養(yǎng)后，為什么不可以馬上沖涼?
答：因為我們的精油有行氣活血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。
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