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銀耳養(yǎng)顏湯的做法

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  銀耳也可以美容養(yǎng)顏哦,銀耳被稱為窮人的燕窩,由于銀耳所含的營養(yǎng)全面,且有一定的藥用價值,銀耳拿來做養(yǎng)顏湯很有效果,小編介紹銀耳養(yǎng)顏湯怎么做,下面是小編為大家收集整理的銀耳養(yǎng)顏湯的做法,歡迎大家閱讀。

  銀耳養(yǎng)顏湯的做法

  雪蓮子銀耳養(yǎng)顏湯

  原材料有:銀耳3-4朵,雪蓮子15粒,桃膠少許,冰糖適量,紅棗四顆。

  制作方法和步驟如下:

  1、將銀耳、雪蓮子和桃膠清洗干凈后,提前用涼水泡發(fā)好。

  2、將泡發(fā)好的銀耳、雪蓮子和桃膠放入高壓鍋中,加入清洗干凈的大棗和冰糖,加入四碗清水,然后用小火煮20-30分鐘。

  3、待高壓鍋中的氣體充分放出后,再打開鍋蓋即可食用了。

  這款湯香甜軟糯、爽滑潤口,是一款特別好的美容養(yǎng)顏湯。因為,銀耳、雪蓮子、大棗和桃膠具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養(yǎng)顏和提神補氣等功效,適合各年齡段的人食用。

  銀耳美容養(yǎng)顏湯

  主料

  銀耳(適量)百合(適量)冰糖(適量)

  調(diào)料

  枸杞(適量)廚具,砂鍋

  1、將銀耳洗凈泡發(fā)

  2、撕成小塊

  3、百合掰成小片洗凈

  4、雪梨削皮切成小塊

  5、砂鍋放適量水,加入銀耳、雪梨、百合、冰糖煲至銀耳軟爛,加適量枸杞即可

  燕窩銀耳養(yǎng)顏湯

  燕窩、銀耳、紅棗、枸杞,么黎聽起來就覺得很美容很補有沒有!這個做法最適合上班族由于工作壓力大、睡眠質(zhì)量差、精神萎靡等,同時對于女性來說更是大補之物,吃完了臉蛋bling bling的閃閃發(fā)光!

  功效:

  這個組合男女同胞都適用的哦,因為銀耳味甘、性平,歸肺、胃、腎經(jīng);有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗:具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效,熬夜族平時也可多多食用

  食材:

  主料:燕窩1片、銀耳2朵,輔料:冰糖適量、大棗少許、枸杞少許

  步驟:

  步驟1.干燕窩一片

  步驟2.窩泡好.

  步驟3.慢燉一小時備用.

  步驟4.銀耳溫水泡發(fā).

  步驟5.要成小朵。

  步驟6.放入適量水,用中火煮開。

  步驟7.放冰糖。

  步驟8.再加入大棗枸杞。

  步驟9.煮開10分鐘左右。

  步驟10.然后放入煮好的燕窩。

  步驟11.冬天可以熱飲,夏天放在冰箱冷藏兩小時以上飲用效果更佳。美容養(yǎng)顏,清涼香甜

  鵪鶉蛋銀耳養(yǎng)顏湯

  鵪鶉蛋有著很高的營養(yǎng)價值,一直被當(dāng)做滋補食品。科學(xué)證明,吃鵪鶉蛋的好處有很多:男人吃鵪鶉蛋可以補陽,女人吃了可以美容,白領(lǐng)常吃鵪鶉蛋有護(hù)眼健腦的好處。

  鵪鶉蛋可補益五臟,達(dá)到強筋壯骨的作用。因其營養(yǎng)的獨特性,被人們譽為“卵中佳品”的稱號。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

  銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,具有強精、補腎、潤腸、補氣、嫩膚、延年益壽的功效,加上它富有的膳食纖維可助胃腸蠕動,促進(jìn)排毒,有助減肥。用銀耳做的糖水物美價廉。今天在糖水里加入鵪鶉蛋,更增安神、補腦、益血的功效。

  功效:滋陰養(yǎng)血,健腦養(yǎng)神,潤膚養(yǎng)顏。適用于一般體質(zhì),幫助恢復(fù)疲勞,增強腦力,適用于腦力勞動者和學(xué)生,對女性滋補更是尤佳,還可改善睡眠。

  材料

  銀耳1朵,鵪鶉蛋10個,百合15克,桂圓肉15克,蓮子15克,枸杞子15克,冰糖3小塊,水4碗

  做法

  1、鵪鶉蛋先煮熟,剝?nèi)ぁ?/p>

  2、銀耳洗凈去蒂,撕去周圍黃色部位,用溫水泡半小時后撕成幾小塊。

  3、把百合、蓮子、枸杞子和桂圓肉洗凈,倒入瓦煲內(nèi),加4碗水,浸泡一小時。

  4、倒入銀耳,大火煮開,轉(zhuǎn)中小火煲一個小時。

  5、放入鵪鶉蛋和冰糖,接著煮10分鐘即可食用。

  其他美容養(yǎng)顏湯的做法

  | 西蘭花排毒湯 |

  材料:

  2杯西蘭花 2個芹菜莖,切成丁 1個洋蔥,切成丁 2瓣大蒜,碾碎 1杯蔬菜(甘藍(lán),菠菜,甜菜或其他任何蔬菜) 1個蘿卜,去皮切碎 2杯水 1/2茶匙鹽 1/2杯檸檬汁 1茶匙椰子油 烤熟的堅果 1茶匙椰奶

  做法:

  1.在鍋中加入椰子油,洋蔥,大蒜,胡蘿卜,芹菜和西蘭花,慢火煮5分鐘,經(jīng)常攪拌。

  2.加入水,蓋上蓋子煮5-7分鐘,直到蔬菜變軟。

  3.把煮好的蔬菜撈出,放入攪拌機(jī)攪拌后,加入檸檬汁,攪拌。

  4.盛到碗中,撒上烤好的堅果就可以吃啦。

  | 甜菜排毒湯 |

  材料:

  3個甜菜根 2個蘿卜,切成丁 1個洋蔥,切成丁 2瓣大蒜,碾碎 1個小韭菜,切成丁 1茶匙椰子油 2杯蔬菜湯 1/4茶匙鹽 1茶匙椰奶 1湯匙葵花籽和南瓜籽

  做法:

  1.在鍋里放入未剝皮的甜菜根,加水蓋好蓋,煮開后小火煮30分鐘。

  2.撈出冷卻,在鍋中放入椰子油,洋蔥,大蒜,韭菜,蘿卜,小火煮5-7分鐘,煮好以后倒入盤中。

  3.把甜菜根去皮,切成塊,放入攪拌機(jī)中,再加上熟的蔬菜和蔬菜湯,攪拌直至融合。

  4.加鹽調(diào)味,再放上混合的葵花籽和南瓜籽就可以大快朵頤了。

  | 紅薯排毒湯 |

  材料:

  半杯熟扁豆 1個紅薯,去皮,切成小塊 3根胡蘿卜,去皮,切成塊 1個洋蔥,去皮,切成四塊 3瓣大蒜,碾碎 1茶匙姜黃粉末 1茶匙孜然粉 辣椒粉 少量鹽 2杯蔬菜湯 半片生姜,去皮,切碎 1茶匙椰子油 新鮮的香菜和1茶匙椰奶

  做法:

  1.烤箱預(yù)熱到165度。

  2.在烤盤紙上放入紅薯,胡蘿卜,芹菜,洋蔥,大蒜,加鹽,辣椒,姜,小茴香,加入椰子油,攪拌均勻。

  3.烤20分鐘,然后轉(zhuǎn)移到攪拌器中。

  4.將蔬菜湯,姜末,熟紅扁豆放入攪拌器中,攪拌直至變得順滑。

  5.盛在碗中,再配上新鮮的香菜就好了。

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