怎么美容養(yǎng)顏
女性對美容養(yǎng)顏都很關(guān)注,美容與養(yǎng)顏是密不可分的。只有注重后天的保養(yǎng)才能擁有健康完美的肌膚。接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女性怎么才能美容養(yǎng)顏,希望對各位有幫助!
女性美容養(yǎng)顏的方法
1、保濕面膜上妝前必備
對付皮膚干燥每天1次敷保濕面膜,到第五天,皮膚的水分含量應(yīng)該會變得比較滋潤。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要。
2、牛奶洗面
對付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部污垢。把適量鮮奶放入面盆內(nèi),用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。輕印面孔,反復(fù)做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用清水沖洗即可。
3、面霜加維生素E
對付皺紋如果發(fā)覺面霜不夠滋潤,可以在面霜中加入少許維生素E油,在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機,特別容易吸收面霜營養(yǎng),而維生素E有減少皺紋的功效,赴約前1晚用最適合不過。
4、蘿卜汁去暗瘡
蘿卜汁對付突然出現(xiàn)的暗瘡有效果,如果在重要約會前1天生暗瘡的話,有緊急處理方法:即未受細菌感染,可以用雙氧水涂在暗瘡上,次日紅腫情況應(yīng)可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁,敷在患處,15分鐘后再用水清洗,早晚1次后,對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
5、養(yǎng)成睡美容覺的習(xí)慣
美容覺的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明,從午夜至清晨兩點,人表皮細胞的新陳代謝最活躍,皮膚細胞進行再生,肌膚進行自我調(diào)整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度,導(dǎo)致肌膚老化。所以,睡美容覺對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效,勝過許多大牌護膚品,是個很不錯的美容養(yǎng)顏方法。
6、按摩穴位
(1)、神門穴
神門是心經(jīng)的原穴,其作用大約相當(dāng)于儲藏心經(jīng)之氣的倉庫?,F(xiàn)代女士,工作壓力大,常常會有一些神志方面的問題,如失眠、健忘、煩躁等,時間一久,人便會神疲乏力、容顏憔悴。經(jīng)常按揉神門,既安心神,又養(yǎng)容顏,一舉多得。
位置:在手腕上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,其后緣向上能夠摸到一條大筋,其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè))的交點處就是神門穴。
(2)、太溪穴
在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精,如果腎虛,身體里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題,養(yǎng)顏便無從談起。太溪是腎經(jīng)的原穴,就好像是儲藏腎氣的倉庫,人體腎氣不足,從倉庫里調(diào)撥就可以了。所以,美女養(yǎng)顏,不可不用太溪。另外,太溪也是補元氣的大穴,常用太溪,人體元氣充足,整個身體狀態(tài)都會好。
位置:太溪穴在足內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝的后方,跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處。
(3)、足三里穴
足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大保鏢了,為什么這么說?足三里屬于胃經(jīng),是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要經(jīng)過脾胃運化出營養(yǎng),然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用,就好像是食品加工廠,食品加工廠工作不正常,食物供應(yīng)不足,身體就會忍饑挨餓,進而容顏憔悴、面色無華。
人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā),所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題,都可以用足三里保健、治療。人體好比一個摩天大廈,脾胃就是大廈的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。
位置:先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三里。
7、常做提神瑜伽
女性經(jīng)常做面部瑜伽,如鼓腮、瞪眼等,其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而提神瑜伽則是通過對面部皮膚輕輕地按摩,刺激面部經(jīng)絡(luò)穴位,從而使面部神經(jīng)興奮起來,在清早有提神功效,而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動,改善皮膚膚質(zhì),減緩紋理的生成,很大程度上防止皮膚衰老,達到美容養(yǎng)顏的目的。具體的步驟為每天早晨起來后,用溫水沾濕雙手,然后在臉上進行按摩:
(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側(cè),連續(xù)上下推按。
(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴,其他四指并攏,左右手在額頭上輪流刮按。
(3)、像眼保健操第三節(jié)一樣,按太陽穴、輪刮眼眶。
(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚,順序是從下向上推。
(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。
(6)、兩手放在兩鬢底部,用中指搓耳根前后,順序是前后交替。
(7)、結(jié)束動作,把雙手搓熱后放在面部。
每個動作做8~15次,每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕,輕輕觸到就可以,否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚,造成面部肌肉松弛。
女性美容養(yǎng)顏的秘方
1、每天做面部提神瑜伽
女性經(jīng)常做面部瑜伽,如鼓腮、瞪眼等,其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而提神瑜伽則是通過對面部皮膚輕輕地按摩,刺激面部經(jīng)絡(luò)穴位,從而使面部神經(jīng)興奮起來,在清早有提神功效,而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動,改善皮膚膚質(zhì),減緩紋理的生成,很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是,每天早晨起來后,用溫水沾濕雙手,然后在臉上進行按摩,具體的按摩步驟如下:
(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側(cè),連續(xù)上下推按。
(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴,其他四指并攏,左右手在額頭上輪流刮按。
(3)、像眼保健操第三節(jié)一樣,按太陽穴、輪刮眼眶。
(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚,順序是從下向上推。
(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。
(6)、兩手放在兩鬢底部,用中指搓耳根前后,順序是前后交替。
(7)、結(jié)束動作,把雙手搓熱后放在面部。
每個動作做8~15次,每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕,輕輕觸到就可以,否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚,造成面部肌肉松弛。
2、大量補充維生素
不僅有利于增強人體免疫系統(tǒng),還能促進毛發(fā)和指甲的生長以及皮膚的修護。
3、增加睡眠
這是最為廉價且最為輕松的美容療法?,F(xiàn)在有研究顯示:保證每晚八小時睡眠時間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細胞再生,還有助于放松肌肉。所以第二天醒來,你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。所以說,睡好覺是美容養(yǎng)顏的方法之一。
4、中醫(yī)美容養(yǎng)顏
(1)、除黃褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋
冬瓜汁、白醋等量,調(diào)勻搽面部,一日2~3次,搽后過10分鐘洗去,連用半月即可除凈。
(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)——黃瓜汁+白醋
鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再搽臉,一日三次,搽后過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈。
(3)、除面部色素斑——西紅柿汁+蜂蜜
鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10~15日,能將黑色素分解,皮膚變白紅潤。
(4)、除雀斑——杏仁+蛋清
杏仁5錢,磨成細粉,用雞蛋清調(diào)成糊,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10~15日顯效,以后不發(fā)。
(5)、淡化面部皺紋——黃瓜汁+蛋清
鮮黃瓜汁半兩,加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再涂抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,以使皮膚逐漸收縮,淡化皺紋有特效。
(6)、改善皮膚粗黑——白醋+甘油
用白醋與甘油按2:1混合,常擦于皮膚,一日二至三次,能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效)。
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