灌腸可以排毒嗎
灌腸可以排毒嗎
隨著人們對(duì)養(yǎng)生排毒越來(lái)越重視，灌腸排毒方法也浮出水面，灌腸可以通便通氣，那么灌腸可以排毒嗎，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下灌腸排毒是否有效，歡迎大家的閱讀!
灌腸可以排毒嗎
可以排毒的，但是排毒效果因人而異。宋美齡就是利用灌腸排毒的。
宋美齡的灌腸排毒
宋美齡，享年106歲，也一直美到了106歲，她的養(yǎng)顏長(zhǎng)壽方法堪稱女性的楷模。在她多年的官邸生活中，不僅采用了許多中國(guó)宮廷中有益的養(yǎng)生手段，還有一個(gè)與眾不同的保健習(xí)慣——灌腸。
臺(tái)灣地區(qū)作家王豐先生在他所著的《美麗與哀愁宋美齡》一書中，曾對(duì)此加以描述：“起初我也是滿懷好奇，可是，看過(guò)而且實(shí)際上協(xié)助宋美齡操作過(guò)幾次的人，才曉得這件工作其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單。在灌腸之前。先要準(zhǔn)備好500CC的溫開水，放在灌腸器具的一個(gè)小袋子里頭。這個(gè)小水袋通著一根細(xì)水管，水管的頭上接了一個(gè)肚管，由使用人把肚管通到肛門內(nèi)部適當(dāng)?shù)奈恢?，然后再由工作人員操作，把水袋中的溫水緩緩擠壓，讓溫水注入肛門內(nèi)。”
“一般情況下，溫水只要注入200CC左右，使用人的直腸部位就會(huì)因溫水注入的刺激而開始加速蠕動(dòng)。在蠕動(dòng)過(guò)程中，直腸內(nèi)積存的大便將隨著溫水的流動(dòng)激蕩慢慢排出。每天晚上睡覺(jué)前，就是宋美齡灌腸的時(shí)間，這件事情，是她數(shù)十年如一日的習(xí)慣，在洗澡前，她必定先灌腸，解決她一天大事。”
其實(shí)，宋美齡并不便秘，用這種方式通便，最初只是出于個(gè)人衛(wèi)生的考慮。直至年長(zhǎng)以后，她才逐漸意識(shí)到：這種在女侍們看來(lái)有些奇怪的通便方式，更重要的意義在于人體的排毒。因?yàn)榇蟊闶呛卸揪疃嗟呐判刮铮粋€(gè)人要想保持健康，就必須把含有毒菌的食物廢渣盡快排出體外。而在宋美齡成長(zhǎng)的那個(gè)年代，不少祖籍江浙的老人家，家里原來(lái)環(huán)境也都不錯(cuò)，也不約而同的都有這種以水袋通便的習(xí)慣。就好比每天都要做的洗臉、沐浴、洗漱……他們不把它當(dāng)做什么稀奇的事……
當(dāng)然，宋美齡能活到106歲，即便百歲高齡時(shí)，她的肌膚仍然白凈、細(xì)嫩、柔軟潤(rùn)澤，保持驚人的輕盈體態(tài)，其養(yǎng)生之道肯定不僅僅歸功于“灌腸”這一種保健方式，還涉及飲食調(diào)養(yǎng)、作息起居、心態(tài)調(diào)整等方方面面，這也是她長(zhǎng)盛不衰的秘訣。但排毒解毒是養(yǎng)生的重要手段，這一重要結(jié)論，也已為醫(yī)家所公認(rèn)。
灌腸排毒好不好
1、最好一般情況下不要采取的，會(huì)影響到腸道功能，嚴(yán)重的情況下會(huì)造成腸道功能紊亂，所以要結(jié)合自己的具體情況，來(lái)采取措施的。
2、灌腸作為中醫(yī)治療疾病的一種療法，現(xiàn)在用于排毒養(yǎng)顏減肥，建議使用其他方法減肥養(yǎng)顏，灌腸不做建議，希望您使用正確的對(duì)身體有益的正確方法。
清腸胃排毒的方法
1、蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是潤(rùn)澤腸道，解除便秘的佳品，平時(shí)用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無(wú)刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過(guò)高，保持三四十度就可以了，否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。
2、鹽水排毒法
早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點(diǎn)，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺(jué)，通過(guò)這個(gè)方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。
3、鴨血排毒法
鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過(guò)排便的形式排出體外，不過(guò)購(gòu)買鴨血要注意識(shí)別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。
4、菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時(shí)多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動(dòng)，加快新陳代謝。
5、白開水排毒法
每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡(jiǎn)便易行的排毒養(yǎng)顏方式。
6、綠豆湯排毒法
綠豆本身就是一個(gè)排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來(lái)排毒是最好不過(guò)的了，秋冬天不建議始終這個(gè)方法，因?yàn)榫G豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。
7、快速跑步排毒法
繞著小區(qū)快速猛烈地跑步，直到滿頭大汗，汗流浹背為止，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能到了頂峰，各種累積的毒素也會(huì)隨著汗液得以排除，但是不建議立刻洗澡，稍微等一會(huì)兒在洗個(gè)熱水澡，會(huì)讓人身體變得很棒。
8、洗腸排毒法
很多西方人都喜歡去醫(yī)院做洗腸，來(lái)保持人體內(nèi)部的干凈，起到排毒解除毒素的作用，這個(gè)不是很推薦，畢竟涉及到醫(yī)療，有許多禁忌，操作和花費(fèi)也比較多，不是一般人承擔(dān)得起的。
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