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男生祛痘養(yǎng)顏吃什么

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男生祛痘養(yǎng)顏吃什么

  煩人的“痘痘”總是在快樂(lè)的時(shí)候不適時(shí)宜地出現(xiàn),讓人覺(jué)得大煞風(fēng)景。不管是男士還是女士對(duì)于自己臉上的痘痘都是十分的厭惡的,都想盡快的去掉它,那么男生祛痘養(yǎng)顏吃什么好呢,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下男生吃什么可以祛痘養(yǎng)顏,歡迎大家的閱讀!

  男生可以祛痘養(yǎng)顏的五款飲料

  1、蘿卜芹菜洋蔥汁

  大紅蘿卜一個(gè),芹菜150克,小洋蔥一個(gè)。將大紅蘿卜去根需及綠頭,切碎;芹菜去葉,切為小段;小洋蔥剝除老皮,切碎為丁,共入榨汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。

  2、桃仁山楂茶

  桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,綠茶適量。將前四味加水1000毫升,以武火燒開(kāi),改文火煎15分鐘,去渣取汁,裝入暖瓶,用以沖泡綠茶。一日飲完,連服三十日顯效。

  3、蘋(píng)果蘿卜包菜汁

  蘋(píng)果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎,入果汁機(jī)內(nèi)榨汁,加蜂蜜飲用。常服。

  4、芹菜番茄檸檬梨汁

  芹菜100克,小番茄一個(gè),雪梨150克,檸檬五分之一個(gè)。將芹菜去葉,切為小段,番茄去皮,雪梨去皮核,與檸檬

  一起入果汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。

  5、苦瓜飲

  苦瓜半條,洗凈切成小丁,加水適量,煮至稀爛當(dāng)茶飲(不可放任何調(diào)味料)。每日一劑。

  男生可以祛痘養(yǎng)顏的五款食物

  苦瓜粥

  材料:苦瓜15克,大米100克。

  調(diào)料:白糖適量。

  做法:

  1、大米淘洗干凈,用冷水浸泡30分鐘,苦瓜洗凈,除去瓜瓤,用冷水浸泡后撈出,切成丁。

  2、鍋置火上,加入冷水,將大米放入,先用大火煮沸,加入苦瓜丁,然后改用小火熬至粥成,加入白糖調(diào)味即可。

  百合蓮子紅豆粥

  材料:糯米,紅豆各50克,蓮子,百合各15克。

  調(diào)料:白糖適量。

  做法:

  1、將糯米,紅豆,蓮子,百合分別洗凈,浸泡兩個(gè)小時(shí),蓮子去心。

  2、鍋置火上,倒入清水煮沸,把紅豆,糯米,蓮子,百合放入鍋中,用大火煮沸,轉(zhuǎn)用小火熬40分鐘至黏稠,加入白糖調(diào)味即可。

  烹飪妙招:紅豆不必浸泡太久,最多是1-2個(gè)小時(shí),沒(méi)時(shí)間可以不用浸泡,但也不要用熱水浸泡。

  清炒苦瓜

  材料:苦瓜300克。

  調(diào)料:小蔥,鹽,味精,白糖,香油,植物油各適量。

  做法:

  1、苦瓜洗凈,剖開(kāi),切成片,小蔥洗凈,切段備用。

  2、炒鍋置火上,倒油燒熱,放入苦瓜塊炒,然后調(diào)入鹽,白糖,繼續(xù)翻炒。

  3、炒至苦瓜熟時(shí),加入味精,淋上香油即可。

  冬瓜木耳湯

  材料:冬瓜200克,水發(fā)木耳50克,胡蘿卜10克。

  調(diào)料:鹽,植物油,蔥末,姜片,味精,清湯各適量。

  做法:

  1、將冬瓜去皮去瓤,洗凈,切片,水發(fā)木耳去蒂,撕小朵,胡蘿卜洗凈切大片,待用。

  2、鍋置火上,倒植物油燒熱,放入蔥末,姜片炒香,隨后放入冬瓜,木耳,胡蘿卜翻炒片刻,加入適量清湯燒開(kāi),加鹽,味精調(diào)味即可。

  烹飪妙招:在泡發(fā)木耳的時(shí)候,要控制好泡發(fā)的時(shí)間,一般為30分鐘,如果浸泡得太久,會(huì)影響口感,也容易使木耳變質(zhì)。

  苦瓜豆腐湯

  材料:苦瓜150克,豆腐400克。

  調(diào)料:植物油,料酒,醬油,香油,鹽,味精,淀粉各適量。

  做法:

  1、苦瓜洗凈,去瓤,切片,豆腐洗凈,切片,淀粉加適量水調(diào)勻成水淀粉。

  2、鍋置火上,倒植物油燒熱,略微降溫后,加入苦瓜片翻炒數(shù)下,倒入開(kāi)水,放入豆腐片,加入料酒,醬油,鹽,味精煮開(kāi),用少許水淀粉勾芡,淋上香油即可。

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