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男人臉部排毒方法

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男人臉部排毒方法

  許多人都以為只有女性才需要排毒,其實(shí)男性體內(nèi)也是有毒素的哦,在這個(gè)看臉的世界里,男人如何給自己的臉部排毒呢,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下男人臉部排毒方法,歡迎大家的閱讀!

  男人臉部排毒方法

  蒸氣浴

  臉部肌膚無(wú)法排毒,很大一個(gè)原因是臉部的油污堵住了臉部的毛孔,使得毒素?zé)o法順利排除。平時(shí)日常的臉部清潔可能無(wú)法深層的清潔毛孔,所以,除了日常的清潔之外,最好是每周一次蒸氣浴。因?yàn)檎羝ㄟ^(guò)高溫可以迅速打開(kāi)肌膚的毛孔,加快體內(nèi)新陳代謝,讓臟東西排出體外,達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。如果蒸氣浴不方便,桑拿也可以達(dá)到同樣的效果。

  沐浴前后各飲一杯水

  水是生命之源,人體的新陳代謝離不開(kāi)水的作用。由于沐浴會(huì)帶走人體肌膚大量的水分,所以沐浴之前必須要飲水補(bǔ)充水分,用來(lái)幫助肌膚更好的排毒。而沐浴完之后,需要飲用一杯水來(lái)讓肌膚補(bǔ)充水分,排除剩下的毒素。如果想更好的排毒,可以沐浴后做一點(diǎn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

  每周做一次清潔面膜

  很多時(shí)候,單純的洗面奶無(wú)法清潔到深層的皮膚,隨著環(huán)境污染的加重,重金屬殘留,我們的臉每天都在被摧殘著。這時(shí)候,就需要一款能徹底清潔皮膚的清潔面膜來(lái)吸附皮膚里面的臟東西,清潔臉部毛孔。每周需要做一次,不能偷懶哦!

  服用維生素C

  維生素C是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,它能夠有效的抑制黑色素沉淀和黑色素細(xì)胞的繁殖。同時(shí),維生素C可以促進(jìn)血管循壞、排除臉部肌膚中的毒素。所以,建議每天晚上睡覺(jué)之前服用維生素C,幫助臉部排毒。如果不想服用保健藥品,也可以選擇水果,如橘子檸檬之類(lèi)富含維生素C的水果。

  臉部排毒按摩

  臉部有很多淋巴結(jié),按摩能讓淋巴結(jié)保持通暢,達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。淋巴結(jié)主要集中的部位是:下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側(cè)、耳垂下方和頸部。晚上睡覺(jué)之前,可以多多按壓這些部位,以輕微的疼痛最為有效。

  男人排毒的三種方法

  1、飲食排毒法

  通過(guò)合理飲食,排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

  一是肝臟排毒

  肝臟是重要的解毒器官,我們?cè)谌粘o嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。

  二是助腎排毒

  腎臟是排毒的重要器官,它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

  三是潤(rùn)腸排毒

  腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會(huì)造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋(píng)果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

  2、咳嗽排毒法

  空氣干燥,空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多,這些有毒物質(zhì)通過(guò)呼吸侵入肺泡與支氣管,既損害肺臟本身,又可從這里潛入血液而“株連”全身。因此,不妨借助主動(dòng)咳嗽法予以清掃。

  具體做法是:每天清晨、中午或睡前,到室外選擇一處空氣清新之處,做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂,呼氣時(shí)使氣流從口、鼻噴出,咳出痰液,如此反復(fù)做10遍,每做完一遍后進(jìn)行幾次正常呼吸,防止過(guò)度換氣。只要每天堅(jiān)持這樣做,肺部就可保持清潔。

  3、運(yùn)動(dòng)排毒法

  合理運(yùn)動(dòng)能加快人體新陳代謝,幫助皮膚和肺臟排毒。

  一是快步走

  我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,就是最簡(jiǎn)單方便的排毒運(yùn)動(dòng),它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

  二是練瑜伽

  瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng),能夠幫助血液循環(huán),潤(rùn)滑關(guān)節(jié),通過(guò)把壓力施加到身體各個(gè)器官和肌肉上,來(lái)內(nèi)外調(diào)節(jié)身體,展開(kāi)排毒行動(dòng)。

  三是跳起來(lái)

  彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒,松弛緊張的情緒,降低膽固醇,改善循環(huán)和呼吸,甚至驅(qū)除人體致命的蜂窩組織炎。

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