不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>排毒養(yǎng)顏>

月經(jīng)期吃什么有利于排毒

時(shí)間: 敏敏877 分享

  月經(jīng)期間女性身體都或多或少會(huì)有不適,但是這也是女性一生中最好的排毒時(shí)機(jī),那么吃什么有利于排毒呢,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹月經(jīng)期有利于排毒的食物,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

  月經(jīng)期有利于排毒的食物

  紅豆有一個(gè)偉大的使命,那就是呵護(hù)我們女性,在我們需要它的時(shí)候,無私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者),正在這個(gè)時(shí)候,如果可以喝上一碗紅豆沙、

  豆湯或者紅豆粥,既美容又補(bǔ)血,的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

  紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

  適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。

  可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了,因?yàn)闀?huì)胖的。

  月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好,這時(shí)要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面 條、薏米粥等。

  月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內(nèi)多余的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

  月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。

  一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物,如八珍益母丸,益母草顆粒等。

  月經(jīng)期排污血不能吃什么?

  巧克力的糖分非常高,過量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。

  辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

  柿子含有的糖分也很高,如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。

  茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒,還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期,并且會(huì)增加月經(jīng)量,影響身體健康。

  苦瓜性寒涼,在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。

  在經(jīng)期食用螃蟹,會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止,消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi),形成脂肪。

  月經(jīng)期有利于排毒的食譜

  1、紅豆紫米粥

  花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話,可以加點(diǎn)紅糖,這樣有利于補(bǔ)血。

  2、玫瑰花茶

  荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

  3、山楂桂枝紅糖飲

  山楂15克,桂枝10克,紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調(diào)勻,煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛,適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

  4、黑木耳紅棗飲

  黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。

  5、韭汁紅糖飲

  鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

  6、當(dāng)歸生姜紅棗茶

  姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中,生姜洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開后,轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便的作用。

  7、姜棗紅糖水

  干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

經(jīng)期吃什么可以排毒相關(guān)文章

1.經(jīng)期吃什么排毒養(yǎng)顏

2.經(jīng)期排毒養(yǎng)顏吃什么好

3.女性子宮怎么排毒

4.經(jīng)期吃什么美容排毒

5.月經(jīng)期喝什么排毒

1570718