日常生活中不知不覺就會積累了毒素，臉部日常排毒就需要簡單易行有效的方法,那么臉部排毒方法有哪些呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹最簡單有效的臉部排毒方法，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　簡單的臉部排毒方法

　　Step 1:按摩額頭外側(cè)。

　　首先將大拇指和小拇指彎曲，伸出食指和中指、無名指，三指指腹置于額頭中間的位置，然后輕柔地滑向額頭的兩邊，這個動作做6次，可促進淋巴循環(huán)，促進廢物向兩邊排出。

　　Step 2:由眼睛內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩。

　　將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處，然后輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。做三遍后，下眼瞼同樣由內(nèi)而外按摩，到太陽穴處輕輕提拉，這個動作三次。

　　Step 3：從耳背處到鎖骨往下按摩。

　　將手指放在耳背的脖頸處，用手指一直按摩到有淋巴結(jié)的鎖骨位置，促進淋巴循環(huán)，有利于肌膚新陳代謝。

　　Step 4：按摩上下方唇。

　　彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動作有利于排除嘴角的廢物。

　　Step 5：從內(nèi)往外按摩顴骨。

　　將四指指腹放于嘴角，沿顴骨輪廓從內(nèi)往外打圈地輕輕地按摩兩頰，可提拉緊致肌膚，排除多余水分，改善臉部水腫。加女神微信：zyys163 分享你不知道的秘密

　　Step 6：按摩鎖骨。

　　從耳后開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多余的水分和廢物由鎖骨處排出。

　　臉部排毒法的小貼士

　　Tips 1：我們臉上和頸部有許多淋巴，經(jīng)常按摩這些淋巴，可以促進細胞血液循環(huán)和肌膚的新陳代謝，改善面部水腫、膚色暗黃。

　　Tips 2：按摩基本要求：

　　1.保持動作和力量連貫性。

　　2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。

　　其他簡單的排毒方法

　　時間排毒法

　　按照中醫(yī)一天十二時辰的養(yǎng)生規(guī)律，晨起(卯時，5-7時)、中午(午時，中午1-3時)、傍晚(酉時，午后5-7時)分別為大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、腎經(jīng)當(dāng)令，可多喝清水或綠茶排尿。

　　四季飲食排毒法

　　春季應(yīng)多吃豆芽、草莓;夏季應(yīng)喝綠豆湯、綠豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹筍等;秋季多吃梨潤肺;冬季多吃生姜解毒，蘿卜、白菜也能排毒，不妨多吃。

　　保持身體“三通”

　　大、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，現(xiàn)代人兩天排便三次較為合適。一般來說，每天至少吃1斤蔬菜、一頓粗糧，就能讓你遠離便秘。

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