喝鹽水身體排毒的方法

　　鹽是生活中一種最常見的調(diào)味品,當(dāng)然了其除了調(diào)味的作用外,還有很多強(qiáng)大的功能,例如可以用來排毒,喝鹽水給身體排毒方法也是一種受歡迎的排毒方法，那么具體做法是什么呢，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享喝鹽水身體排毒的方法，希望對(duì)各位有幫助!

　　喝鹽水身體排毒的方法

　　1.準(zhǔn)備工作

　　選擇一個(gè)沒有工作安排，比較清閑的周末，這樣就可以隨心所欲的安排自己的時(shí)間，起床之后保持空腹?fàn)顟B(tài)，將20克食鹽放入3000毫升的水中，配制成鹽水，雖然看著好像是一項(xiàng)艱巨的事情，但是嘗一下，鹽水有點(diǎn)咸，并不是太咸，也不是很難喝?？梢苑殖蓭状螌⑦@些鹽水喝下去，就可以起到非常不錯(cuò)的清腸排毒的效果了。

　　2.喝鹽水清腸排毒的具體做法

　　七點(diǎn)整，開始第一次喝下鹽水，計(jì)時(shí)開始，可以每次喝200毫升，每隔2-3分鐘就喝一次，當(dāng)喝到1000毫升的時(shí)候，就會(huì)感覺到有點(diǎn)肚子脹，上腹部已經(jīng)開始感覺到有一些蠕動(dòng)了。

　　七點(diǎn)十五分，這個(gè)時(shí)候可能已經(jīng)喝到1400毫升了，這個(gè)時(shí)候可以放慢喝水的速度，胃部已經(jīng)被鹽水充滿，你會(huì)覺得水有一些咸，也會(huì)伴隨著輕微的惡心。

　　七點(diǎn)二十分，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)喝下1800毫升了，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)可以感覺到腸胃蠕動(dòng)加速了，說明清腸排毒已經(jīng)即將開始了。

　　七點(diǎn)二十五分，這個(gè)時(shí)候可能已經(jīng)喝下2000毫升的鹽水了，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生輕微的便意，這個(gè)時(shí)候需要停止喝水。

　　七點(diǎn)三十二分，這個(gè)時(shí)候腸胃的蠕動(dòng)速度加快，便意已經(jīng)變得非常的明顯了。

　　七點(diǎn)三十五分，第一次排便可能已經(jīng)開始了，排出的便便可能是水樣的，較多，從此之后可能2-4分鐘就會(huì)排便一次，清腸排毒已經(jīng)正式開始了。

　　七點(diǎn)四十分，這個(gè)時(shí)候可能已經(jīng)排便好幾次了，大便轉(zhuǎn)為淡黃色，不會(huì)有明顯的氣味，腹脹已經(jīng)獲得了減輕，腸胃的蠕動(dòng)速度逐漸的減緩，整個(gè)身體感覺到非常的舒服。

　　七點(diǎn)四十五分，再次排便，這個(gè)時(shí)候腸胃的蠕動(dòng)速度變得慢下來，產(chǎn)生了一些明顯的饑餓感。

　　七點(diǎn)四十七分和五十分，繼續(xù)的排便，腸胃的蠕動(dòng)速度減緩，清腸排毒基本上完成。

　　八點(diǎn)二十分，開始像平常一樣吃早餐，可以吃一碗餛鈍，這個(gè)時(shí)候可以去戶外晨練一下，這個(gè)時(shí)候最清爽的一天已經(jīng)開始了。這個(gè)時(shí)候如果稱一下體重，就會(huì)發(fā)現(xiàn)體重減輕了不少，而且沒有任何的不適應(yīng)的感覺。如果想進(jìn)一步的清腸排毒，就可以隔幾天再次進(jìn)行一次清腸排毒。

　　早上喝水排毒方法

　　早晨第一杯水最重要：能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)毒素、滋潤皮膚，讓皮膚變得水靈靈的。

　　白開水最恰當(dāng)

　　有人說早晨這杯水喝蜂蜜水或白開水，我們所說的水是沒有任何糖分和其它的營養(yǎng)物質(zhì)的，我們吃了就排泄了，如果我們喝了蜂蜜水就有糖分，在體內(nèi)還有轉(zhuǎn)化的過程，這個(gè)過程就不能急速地把我們體內(nèi)的垃圾帶走。

　　選擇子午時(shí)喝

　　從子時(shí)到午時(shí)是陽光照射的時(shí)候，這是代謝高潮的時(shí)候，這時(shí)容易出現(xiàn)血液粘稠度的問題，我們會(huì)出現(xiàn)缺水狀況，所以一般喝杯水。當(dāng)你起夜的時(shí)候你喝這杯水，就降低了心腦血管的發(fā)病幾率，我們就會(huì)獲得保養(yǎng)，更關(guān)鍵的是我們健康有質(zhì)量了。

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