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肝臟排毒吃什么

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  肝臟是人體的重要器官,平時(shí)一定要多注意排毒,那么肝臟排毒吃什么,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下幫助肝臟排毒的食物,歡迎大家的閱讀! 這些食物有益于促進(jìn)肝臟排毒。

  幫助肝臟排毒的食物

  蕎麥:含煙酸,能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,增強(qiáng)解毒功能。

  蘆筍:含葉酸,能防癌細(xì)胞擴(kuò)散,促使細(xì)胞生長(zhǎng)正?;苡行Ц纳聘喂δ墚惓0Y狀。輔助治療腫瘤疾患時(shí),必須每天食用才能有效。

  卷心菜:甘藍(lán)類(lèi)蔬菜,富含葉酸。

  胡蘿卜:增強(qiáng)人體免疫力,保護(hù)多種臟器。

  花椰菜:常吃菜花(花椰菜)可增強(qiáng)肝臟的解毒能力,且能提高機(jī)體免疫力。另外,在各種蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

  大白菜:所含的纖維素能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用,能促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。所含的硅元素能迅速排除人體內(nèi)超標(biāo)的鋁元素(老年癡呆癥的罪魁之一)。

  金針菇:中醫(yī)認(rèn)為,金針菇性寒、味咸,能利于肝臟,益腸胃。

  魔芋:所含的甘露糖酐對(duì)癌細(xì)胞代謝有干擾作用,所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機(jī)體,產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì),防止癌瘤,提高機(jī)體免疫力。

  蓮藕:澀液中含丹寧酸,抗氧化,預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化。

  洋蔥:所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能清除體內(nèi)的自由基。增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力,防癌抗衰老。

  南瓜:能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥,能幫助肝腎功能衰退患者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。

  蘿卜:含具有很強(qiáng)解毒作用的氧化酶等,誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,解酒毒。

  菠菜:含大量的抗氧化劑,長(zhǎng)于清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)以為其性甘涼,斂陰潤(rùn)燥。

  番茄:涼血平肝,清熱解毒。

  西葫蘆:預(yù)防肝腎病變,有助于肝腎功能衰弱者贈(zèng)強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生功能。刺激人體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

  山藥:增加人體T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)免疫功能。

  豆腐:原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。中醫(yī)認(rèn)為它益氣中和,生津解毒。

  豆芽:黃豆芽含干擾素誘生劑,增強(qiáng)體內(nèi)抗病毒、抗癌腫能力。

  綠豆芽:有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。

  蠶豆:含磷脂、膽堿,增強(qiáng)記憶力??拱┦称?,止血解毒。

  綠豆:清熱解毒,保肝明目。

  豌豆:含維C和能分解體內(nèi)亞硝酸銨的酶,據(jù)抗癌防癌的作用。

  蘋(píng)果:醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒,防癌。

  杏:含B17極為豐富,而B(niǎo)17是極為有效的抗癌物質(zhì),對(duì)正常健康的細(xì)胞沒(méi)有任何毒害。

  香蕉:潤(rùn)腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

  獼猴桃:燒烤食物下肚后會(huì)在體內(nèi)發(fā)生硝化反應(yīng),產(chǎn)生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑,能有效抑制這種硝化反應(yīng)的發(fā)生,飯后吃一個(gè)獼猴桃益處多多。

  葡萄:含花青素、白藜蘆醇等天然抗氧化劑。滋肝腎、生津液。

  山楂:含黃酮類(lèi)化合物和維C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成。

  大棗:保肝,抑制癌細(xì)胞。

  橄欖:解煤氣中毒、酒精中毒和魚(yú)蟹之毒。

  橘子:新鮮柑橘汁中含抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”。

  木瓜:所含番木瓜堿能抗腫瘤。

  梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益處。

  西瓜:清熱解暑,治療黃疸有一定作用,消除腎臟炎癥。

  橄欖油:防癌,防輻射,公認(rèn)的綠色保健食用油。

  花生油:預(yù)防腫瘤類(lèi)治病。

  色拉油:預(yù)防腫瘤類(lèi)治病。

  香油/麻油:保護(hù)肝臟。

  酸奶:保健,抗衰老,防癌。

  花生:預(yù)防脂肪肝,防止宿醉,預(yù)防腫瘤累及病和心腦血管類(lèi)疾病,增強(qiáng)記憶,延緩腦功能衰退。

  核桃:所含的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用,所含的脂肪酸是亞油酸,是一種肌膚美容劑。核桃仁表面的褐色表皮有營(yíng)養(yǎng),食用時(shí)不宜剝掉。

  蜂蜜:對(duì)肝臟有保護(hù)作用,能促使肝細(xì)胞再生,對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用,還能解酒,增強(qiáng)人的抵抗力等。

  肝臟排毒方法

  1、肝臟排毒食物,胡蘿卜可以排除汞元素,而且可以刺激血液循環(huán),促進(jìn)消化。大蒜可以降低體內(nèi)鉛的濃度。葡萄可以清除肝臟和腸胃內(nèi)的垃圾,還可以造血。青色的食物可以疏通肝氣,緩解情緒。枸杞可以排毒,而且可以增強(qiáng)肝臟排毒的能力,無(wú)花果含有機(jī)酸和多種酶,起到保肝、解毒、潤(rùn)腸、助消化的作用。

  2、長(zhǎng)期情緒抑郁也會(huì)導(dǎo)致火氣在體內(nèi)憋著,使肝臟排毒不好,所以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是可以促進(jìn)肝臟排毒的,保持良好的心情對(duì)于肝臟排毒也很重要。

  3、穴位排毒,按壓太沖穴,主要在足背第1、2個(gè)跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,揉幾分鐘即可,不要用很大的力氣。

  4、不經(jīng)常熬夜,這樣既對(duì)肝臟不好而且不利于肝臟排毒,保持規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)肝臟排毒也是很重要的。一般晚上十點(diǎn)半之前入睡是比較好的。

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