常晶養(yǎng)顏法
常晶養(yǎng)顏法
常晶,女，1950年3月20日出生，63周歲。常晶是金嗓子周璇的兒媳， 宮廷御醫(yī)的后代，她的祖輩幾代都是清朝皇室御醫(yī)。常晶是將中西合璧演繹得最好的高級(jí)中醫(yī)藥膳師。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹常晶養(yǎng)顏的方法，希望對(duì)你有用!
常晶養(yǎng)顏的方法
洗臉——
杏仁、益母草、云母粉(各30克或等量)、牛奶一杯
把這四樣物品放在一起煮得濃濃的。最天然、最簡(jiǎn)單的才是最適合女性的。大家可以用上面四類材質(zhì)一起煮成濃汁后，放在冰箱里，每周洗臉時(shí)兌上溫水使用2、3次即可。一周煮一次用完，這幾樣材質(zhì)可以讓女性皮膚光澤、白皙、有彈性，而且純天然，不會(huì)有任何毒副作用。”
洗澡——
蟬衣、木瓜干、桑枝、桑葉、青皮(橘子皮)、苡仁、黃蓮、菊花
把以上這8味藥材一起煮水，洗澡時(shí)浸泡5 分鐘左右，可以使皮膚漸好、有助于睡眠，而且對(duì)關(guān)節(jié)很有好處。對(duì)于上面的幾味藥物，常晶表示缺一、二味也沒(méi)關(guān)系。“當(dāng)年武則天、慈禧對(duì)沐浴都很講究，她們洗澡時(shí)也都是用這幾味藥物熬水使用。書中記載，她們的皮膚都很好。”
洗頭發(fā)——
柏葉、桑白皮各30克，煮水洗頭，一周使用兩次即可，可以幫助人體祛風(fēng)祛濕，而且洗后頭發(fā)不干燥、不分岔。
針對(duì)于這3種中藥保養(yǎng)方法，常晶表示要經(jīng)常使用，“中醫(yī)講的是循序漸進(jìn)，大家堅(jiān)持了，肯定會(huì)有很好的效果。”
減肥、防感冒、通便方——
制黑附子15克(煮20分鐘)，然后放入黨參20克、甘草15克、干姜12-15克、茯苓30克、(這五味藥先熬20分鐘)，蘇葉30克、大黃15-20克(最后添加蘇葉、大黃，續(xù)熬20分鐘即可)。
此方有降低尿酸、清肝腎的功效，可以將體內(nèi)的“垃圾”排得很干凈，對(duì)高血壓和風(fēng)濕病患者尤其有好處。此方對(duì)任何人都合適，每月吃一次為宜。
祛斑美白養(yǎng)顏的方法
1、雞蛋米(白)醋溶液祛斑
醋泡雞蛋是一個(gè)利用白醋祛斑的小偏方。內(nèi)服外敷，雙管齊下，讓斑點(diǎn)無(wú)處可藏。
內(nèi)服的方法：準(zhǔn)備一些新鮮的雞蛋和一斤好的米醋。
將雞蛋洗干凈后，把它放進(jìn)一斤的醋里。封存一個(gè)月，讓蛋殼全部融化。
每次取出一湯勺蛋醋液，兌入溫開(kāi)水飲用。每天堅(jiān)持喝一杯，臉上斑點(diǎn)很快就會(huì)去無(wú)蹤咯。
2、熱敷
在晚上洗完臉以后不要馬上就涂護(hù)膚品，在給皮膚清潔的時(shí)候一定要清潔干凈。
毛孔里的塵垢若是不清除干凈，不僅會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)引發(fā)色素沉著。
其實(shí)，做完清潔后可將毛巾用熱水浸濕，擰干后放到臉上熱敷，有利于促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，清潔毛孔，并使毛孔張開(kāi)，這樣就算涂護(hù)膚品的時(shí)候也有利于肌膚更充分的吸收，肌膚的營(yíng)養(yǎng)和水分也會(huì)維持在最佳狀態(tài)。
3、牛奶核桃糊
要為大家介紹的美容養(yǎng)顏祛斑的偏方是個(gè)美容祛斑食譜哦。
準(zhǔn)備核桃仁300g，豆?jié){200g，牛奶200g，黑芝麻200g。
把黑芝麻核桃都放到攪拌機(jī)攪碎，然后把牛奶豆?jié){都倒進(jìn)去，使它們充分的融合在一起。
弄好后將此糊狀放入鍋內(nèi)加熱煮沸，然后加入適量的白糖即可直接食用。
這個(gè)方法除了可以果腹外，還能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點(diǎn)，從而達(dá)到嫩白肌膚的目的。
另外如果mm覺(jué)得麻煩的話可以試試芳頤滋露祛斑精油效果不錯(cuò)而且無(wú)副作用的哦。
4、冷敷
冷敷有利于肌膚的清潔，還能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，加速肌膚新陳代謝。
所以每次做完肌膚清潔后可將干凈的毛巾放入冷水里浸泡，夏天可先將水放入冰箱里冷凍。
浸濕后再把毛巾擰干敷在臉上，蓋住整個(gè)臉部即可，待毛巾不涼后取下再放入冷水里像上面那樣多重復(fù)幾次。
冷敷和熱敷就像洗臉時(shí)的冷熱交替一樣，會(huì)促進(jìn)肌膚的代謝，且有利于深層清潔肌膚毛孔，更有利于肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。
5.香蕉
香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們攝入香蕉時(shí)，體內(nèi)的白血球會(huì)受到刺激，從而使白血球數(shù)量增多、活動(dòng)加快。
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。另外香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及豐富的纖維素。
6.地瓜
地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜熱量非常低，同時(shí)容易增加飽腹感。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
7.胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。
胡蘿卜還能增強(qiáng)人體抵抗力，間接消滅癌細(xì)胞。其所含的植物纖維增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝，通便防癌。
多吃胡蘿卜能降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。明目是胡蘿卜的最大優(yōu)點(diǎn)，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
8.洋蔥
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。
洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
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