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淡鹽水清腸排毒方法

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淡鹽水清腸排毒方法

  鹽是生活中一種最常見的調(diào)味品,當(dāng)然了其除了調(diào)味的作用外,還有很多強(qiáng)大的功能,例如可以用來消毒,可以用來平衡身體的電解質(zhì)平衡等等,而利用淡鹽水排毒,更是成為了很多人的選擇之一,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下淡鹽水清腸排毒法的具體做法,歡迎大家的閱讀!

  淡鹽水清腸排毒法的具體做法

  一、首先是放多少鹽合適

  一般認(rèn)為淡鹽水,就要保證口味淡,不可過咸,喝起來不淡不咸是最好的。如果食入的鹽過多的話,就會引起高血壓,因?yàn)辂}中的鈉離子會釋放一種會引起腎上腺和腦絹組的興奮增加,使得動脈收縮,引起血壓升高。再者因?yàn)槭雏}是需要經(jīng)過人體的腎臟才能通過尿液的方式排出的,所以如果食用過多的鹽的話,則會加重得腎臟疾病的風(fēng)險。

  研究還發(fā)現(xiàn)食鹽中的鈉離子很容易和鈣質(zhì)的代謝發(fā)生很大的關(guān)系,鈣和鈉都是屬于同一種分子調(diào)節(jié)的,所以當(dāng)鈉離子被隨著尿液被排出來的時候,也會帶出體內(nèi)的一部分鈣離子,所以會增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險的,所以淡鹽水,原則上要以“淡”為主。

  二、什么時候喝:

  一些人認(rèn)為早上空腹喝一杯淡鹽水好,其因是因?yàn)榭崭购鹊}水的時候,可起到促消化,同時可排出口腔的異味,起到降火,改善腸胃功能的作用。尤其是對于那些血壓偏低的人來說,早上喝一杯淡鹽水更可起到因?yàn)榈蛪憾鸬念^暈。但是如果是高血壓患者的話,喝了淡鹽水之后有可能會使得血壓增高,更不利于身體的健康。

  再者鹽水中的主要成份是鈉元素,因?yàn)檎G闆r下人體是不需要補(bǔ)充鈉的,而如果早上空腹喝的話,還有可能會引起腎炎方面的疾病,所以說早上是否空腹喝淡鹽水要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。其實(shí)對于大多數(shù)人來說,在大量運(yùn)動或者出汗很多的情況下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充淡鹽水更有利于身體健康。

  三、怎么喝淡鹽水其實(shí)也是有講究的

  原則上應(yīng)該小口小口的喝,切記大口喝,日??尚】诙嗪葞状?。

  其實(shí)淡鹽水排毒還可表現(xiàn)在另一方面,就是直接用淡鹽水來清潔皮膚,比如對于那些出汗量多的人來說,日??稍谙丛枨坝名}水清潔自己的皮膚,就可把皮膚表面的污垢洗干凈,同時還可軟化血管。再者如果你覺得直接用鹽來摩擦身體太痛苦的話,則可用淡鹽水沐浴,用淡鹽水沐浴經(jīng)濟(jì)衛(wèi)生還可消毒,而且還有減肥,緊致皮膚的作用呢!同時因?yàn)辂}中含有氯化鈉,所以可促進(jìn)皮脂腺的分泌,長期使用的話,皮膚表面的死皮更可得到更新。當(dāng)然了從經(jīng)濟(jì)的角度上說,用鹽水泡澡原則上是選擇粗鹽更劃算一點(diǎn)。

  淡鹽水清腸排毒的方法還是相當(dāng)可靠的,因此日常生活中如果有時間的話,則可多利用這樣的方法進(jìn)行排毒養(yǎng)顏,相信對你的健康會有所幫助的。

  需要排出的毒素

  1、乳酸

  人處于疲勞狀況中會出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運(yùn)動遲鈍、笨拙等癥狀,這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運(yùn)動中產(chǎn)生的,它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累,會導(dǎo)致血液呈酸性。

  2、陳舊宿便

  宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便,一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源,它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后,將降低人體免疫力,誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生,嚴(yán)重危害人體健康。

  3、濃度超常的尿酸

  尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物,主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。

  4、脂質(zhì)沉積

  現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物,再加上運(yùn)動量大,水分補(bǔ)充不足,就很容易導(dǎo)致血液粘稠。隨著血液濃度的增高,就會造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁,是各器官供氧不足,引起腦栓塞等疾病

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