吃黃瓜能排毒嗎
吃黃瓜能排毒嗎
吃黃瓜能排毒嗎 ,黃瓜肉質(zhì)脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是難得的排毒養(yǎng)顏食品?!侗静菥V目》中早有記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。接下來,學習啦小編就和大家分享黃瓜排毒食譜,希望對各位有幫助!
黃瓜排毒食譜一、涼拌黃瓜
材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
做法:
1.小黃瓜洗凈,切滾刀塊,裝碗。
2.撒入鹽拌勻,腌漬20分鐘。
3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗里,所有純汁混合攪拌均勻。
有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,并且加速新陳代謝,對減肥很有利。
黃瓜排毒食譜二、糖醋黃瓜
材料:黃瓜500克,醋適量,白糖適量。
做法:
1、將黃瓜去瓢切薄片,用鹽抓一下倒掉鹽水。
2、用涼開水洗一下擰干。
3、加糖,醋拌勻即可。
黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強身健體。它還含有維生素B和維生素B2,可以防止口角炎、唇炎,還可潤滑肌膚,讓你保持苗條身材。
黃瓜排毒食譜三、黃瓜粉皮拌雞絲
材料:雞胸脯肉250克,粉皮250克,黃瓜125克,雞蛋30克,鹽3克,醬油3克,醋3克,味精4克,香油10克,淀粉(豌豆)5克,色拉油40克,芥末3克。
做法
1、雞脯肉去皮去筋洗凈,切成細絲。黃瓜,粉皮分別洗凈切成絲(黃瓜和粉皮不要切得太細),將雞絲用蛋清,鹽,濕淀粉,味精漿勻。
2、鍋上中火,加油燒熱,將雞絲放入鍋內(nèi)用筷子慢慢地劃散至熟(約兩三分鐘),倒入漏勺濾去油。
3、將粉皮放在開水里燙一下,再用冷開水過一過,然后將粉皮放在盤底,粉皮上面放雞絲,雞絲上面放黃瓜絲,再澆上一絲用香醋,醬油,味精,麻油調(diào)成的味汁即可,上桌時,另跟芥末。
此道菜口味清香,具有健脾開胃的功效。黃瓜、粉皮、去皮雞肉都是不易致肥的食物,減肥期間如果是覺得沒有肉吃好難受,那就可以嘗試這道菜了,既開胃又健康。
黃瓜排毒食譜四、黃瓜粥
材料:大米、黃瓜、鹽和生姜。
做法:
1.首先把黃瓜去皮去心,然后洗凈并切片。
2.將生姜切成絲備用。
3.把大米淘洗干凈后放進鍋里并加入適量的清水,再把備用的姜絲倒進,開火燒。
3.等燒開后放進黃瓜,繼續(xù)煮,直到米變成湯稠。
4.在起鍋前放鹽調(diào)味即可。
黃瓜排毒食譜五、黃瓜金針菇湯
材料:金針菇80克、香菇(干)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。
做法:大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調(diào)味料烹煮,再加一些香菜。
除了經(jīng)典款的黃瓜雞蛋外,與蘑菇雞絲搭配也實屬美味,另外,黃瓜可當作零食水果來吃,在辦公室中可常備兩根黃瓜,餓了時吃一根,飽腹不會發(fā)胖。如果覺得黃瓜減肥食譜不夠爽口,還可隨心搭配食材,配成一份食材多樣,營養(yǎng)多樣的黃瓜沙拉。