排毒養(yǎng)生法
排毒養(yǎng)生法
怎么清腸排毒呢,天天向上常晶老師講的排毒養(yǎng)生方法具體是什么呢,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享常晶排毒養(yǎng)生方法,希望對(duì)各位有幫助!
常晶清腸排毒養(yǎng)生方法
常晶老師的排毒養(yǎng)生方的材料準(zhǔn)備:
黑附子15g 、黨參 30 克、甘草 20 克、干姜 12~15 克、茯苓 30 克、蘇葉 30 克、 大黃
15~20 克。這些材料可以去藥店買,很易購(gòu)得。
具體的制作方法:
第一步: 放制黑附子 15g 煮 20 分鐘;
第二步:放黨參 30 克 、甘草 20 克、干姜 12~15 克、 茯苓 30 克、再煮 20 分鐘;
第三步:放蘇葉 30 克、大黃 15~20 克最后煮 20 分鐘 即可。
這個(gè)方子主要的作用在于:可以起到一個(gè)清尿酸,對(duì) 一些風(fēng)濕、高血壓都會(huì)有幫助,不能說它專門治高血壓;還 可以清肝腎,會(huì)讓你的大腸蠕動(dòng),把一些宿便,肝臟堆積的 一些臟東西沒有排泄出去的會(huì)排泄出去。
清腸排毒養(yǎng)生食物
1、糙米
是清潔大腸的“管道工”,當(dāng)其通過腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物,最后將其從體內(nèi)排除。
2、蜂蜜
自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
3、草莓
含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃,強(qiáng)固肝臟。
4、蘋果
蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
5、豬血
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后,產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì),能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng),轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
6、海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預(yù)防白血病的作用。此外,海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。
7、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
8、櫻桃
櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。
除以上的這些食物具有排毒養(yǎng)顏的效果外,像黃瓜、無(wú)花果、葡萄、大蒜、胡蘿卜等都具有排毒養(yǎng)顏的作用。