男人養(yǎng)顏秘方
現(xiàn)在,無(wú)論男女老少,都會(huì)普遍出現(xiàn)不同程度的頭發(fā)早白、枯黃、大量脫落、分叉易斷、嚴(yán)重掉發(fā)至禿頂?shù)冉】祮?wèn)題,那么男性怎么做好養(yǎng)顏的工作呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人養(yǎng)顏秘方，希望對(duì)你有用!
男人養(yǎng)顏秘方
1.護(hù)膚補(bǔ)水是關(guān)鍵
宋慧喬在一次訪談節(jié)目中談到保養(yǎng)的秘訣，她毫不忌諱地坦言：“其實(shí)想要保養(yǎng)好皮膚，補(bǔ)水是很關(guān)鍵的。我每天都會(huì)和很多水，所以工作人員總會(huì)看見(jiàn)我跑廁所，但是這有利于身體排毒，是一個(gè)很好的表現(xiàn)。另外，我每個(gè)星期在臨睡前都會(huì)敷補(bǔ)水保濕的面膜2—3次，這樣就不會(huì)讓皮膚干燥，就不會(huì)容易出現(xiàn)皮膚衰老了。”
2.保養(yǎng)愛(ài)DIY面膜
宋慧喬能夠擁有如此年輕的皮膚，這是因?yàn)樗矚gDIY面膜，這是她的一個(gè)興趣愛(ài)好。其中，她覺(jué)得最好用的就是檸檬汁面膜。她說(shuō)：“檸檬汁面膜能夠起到很好的美白效果，而且是天然沒(méi)有副作用，在韓國(guó)很多女孩都喜歡用檸檬汁來(lái)美白。我也不例外。”
宋慧喬美人鐘愛(ài)的DIY檸檬汁面膜也是很簡(jiǎn)單的，只需將一個(gè)新鮮的檸檬榨成汁，然后加入適量的蜂蜜混合，再倒入適量的珍珠粉調(diào)成糊狀，涂抹在臉上的皮膚，然后等待10分鐘后洗去即可。
3.注重曬后修復(fù)
宋慧喬曾經(jīng)常外出拍攝，皮膚受不了長(zhǎng)期的暴曬，宋慧喬在采訪中坦言：“曬傷不可怕，可怕的是不懂曬后修復(fù)皮膚。”由此可見(jiàn)。宋美人對(duì)曬后修復(fù)的工作尤為重視。
在曬后可以拿幾塊冰塊用毛巾裹住，然后敷在皮膚上面，這樣可以給皮膚進(jìn)行降溫，還有助于收縮毛孔。除了之外，還可以用蘆薈肉搗成糊狀敷在曬傷的皮膚上面，有舒緩肌膚的作用。
排毒養(yǎng)顏秘方
1、早餐喝咖啡
很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來(lái)消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺(jué)得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
2、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有
消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開(kāi)水，一杯約240cc。
3、將玫瑰花和蜜棗干加開(kāi)水泡開(kāi)當(dāng)水喝
蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個(gè)方式偶一為之可以，長(zhǎng)期使用會(huì)讓腸道麻痹反而無(wú)效了。
4、喝酸奶
冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)
酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是飲用市面酸奶的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制
作酸奶更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的酸奶，糖分也比較少。
5、在三餐中加入辣椒
辣椒屬于刺激性食物，對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)是一種刺激，但是這種方法很不健康，對(duì)身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。
6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類(lèi)
全谷類(lèi)食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運(yùn)動(dòng)的效果，而且它無(wú)法被消化酵素所分解，會(huì)在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來(lái)排出。
7、早上空腹先吃一顆蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄z才有硬度，果膠會(huì)吸收水分而凝膠，對(duì)于柔軟糞便也有很棒的效果。
8、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)可不是隨便按就好，營(yíng)養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向畫(huà)圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺(jué)前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。
9、喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，專(zhuān)家表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。
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