怎樣養(yǎng)顏
現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身排毒養(yǎng)顏的方法，那么你知道有哪些養(yǎng)顏的方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏的方法，希望對(duì)你有用!
女性養(yǎng)顏的方法
一、睡眠
1、戴胸罩睡覺(jué)
有些女性覺(jué)得太累了，懶得換睡衣，直接戴胸罩睡覺(jué)，其實(shí)這樣易致乳腺癌。其原因是長(zhǎng)時(shí)間戴乳罩會(huì)影響乳房的血液循環(huán)和部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使正常乳腺細(xì)胞癌變。
2、戴表睡覺(jué)
有些女性總是會(huì)忘記手中還有一樣?xùn)|西，就是戴著手表睡覺(jué)，其實(shí)這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康。不知道怎么豐滿胸部，加威信：cnz7281 教你利用經(jīng)期快速豐胸因?yàn)槿巳胨笱魉俣葴p慢，戴手表睡覺(jué)使腕部的血液循環(huán)不暢。如果戴的是夜光表，還有輻射的影響，輻射量雖微，但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。
3、戴假牙睡覺(jué)
個(gè)別牙缺失而作活動(dòng)假牙修復(fù)者，為防止假牙脫落掉入食管或氣管，睡覺(jué)時(shí)以不戴為好。裝了全口假牙的人，在形成習(xí)慣之前，可以戴著假牙睡覺(jué)，以加快習(xí)慣過(guò)程。使用習(xí)慣后，就應(yīng)該在臨睡前摘下假牙，將其浸泡在清洗液或冷水中，早上漱口后，再放入口腔中。
4、帶手機(jī)睡覺(jué)
有的人為了通話方便，晚上睡覺(jué)時(shí)將手機(jī)放在枕頭邊。手機(jī)在開(kāi)啟和使用過(guò)程中，會(huì)有大量不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)及各器官組織的生理功能。夏季不知道怎么快速減肥，加微信：jns728 教你輕松一天瘦2斤! 國(guó)外學(xué)者的研究還表明，手機(jī)輻射能誘發(fā)細(xì)胞癌變。
5、帶妝睡覺(jué)
有些女性，尤其是青年女性，常常睡覺(jué)時(shí)也不卸妝。帶著殘妝睡覺(jué)，化妝品會(huì)堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸，長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉是很有必要的。及時(shí)清除殘妝對(duì)顏面的刺激，會(huì)讓肌膚得到充分的呼吸，不僅可以保持肌膚潤(rùn)澤，還有助于早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
6、枕頭過(guò)高
從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過(guò)高，會(huì)影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
二、葡萄酒
1、抗氧化，延緩衰老。
葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，這些都能消除或?qū)寡踝杂苫?，因此，喝葡萄酒是可以延緩衰老的?/p>
2、預(yù)防心腦血管疾病。
心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)拙褪歉哐哐幸豁?xiàng)很重要的就是總膽固醇升高和低密度脂蛋白的含量升高，這會(huì)加重血管壁的破壞。導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。引起高血壓、心臟病甚至腦中風(fēng)。
葡萄酒可以使血中的高密度脂蛋白升高，所以能有效的降低血液的總膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。另外，葡萄酒中含有多酚物質(zhì)，可以抑制血小板的凝集，防止血栓形成。所以，喝葡萄酒可以有效的預(yù)防腦血栓的發(fā)生。
3、預(yù)防癌癥。
我們吃葡萄通常是不吃皮的，其實(shí)皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，因此，葡萄酒里都是有葡萄皮的，葡萄皮中含有的一種被稱(chēng)作白藜蘆醇的物質(zhì)，抗癌性能是在數(shù)百種人類(lèi)常食的植物中最好?？梢苑乐拐＜?xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。而在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。
4、有美容養(yǎng)顏的作用。
在葡萄酒中，紅葡萄酒作為美容養(yǎng)顏的佳品，最受人們喜愛(ài)。紅葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。還可以將紅葡萄酒直接涂抹到皮膚上，因?yàn)槠咸训墓岫紳嵞w抗氧化的功效。
秋季養(yǎng)顏飲品推薦
祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量
做法：
a、白果去殼、去衣;
b、雪梨去皮切粒;
c、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可;
d、加入牛奶，煮滾;
e、待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
蓮花茶
材料：綠茶3g、蓮花6g
做法：
a、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末;
b、用濾紙做成袋泡茶;
c、每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。(Tips：蓮花應(yīng)取含苞未放的花蕾或剛開(kāi)不久的小花朵)
潤(rùn)肌養(yǎng)顏茶
材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量
做法：
a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;
b、加水煮3-5分鐘;
c、過(guò)濾其汁液;
d、加冰糖放涼后飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
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