怎樣胃排毒
怎樣胃排毒
隨著城市化進(jìn)程的不斷加快,快節(jié)奏的生活讓很多人飲食都不規(guī)律,早餐不吃、晚上大補(bǔ)、工作一忙零食替代正餐充饑,長(zhǎng)期這樣胃腸很受傷。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹胃排毒的方法，希望對(duì)你有用!
胃排毒的方法
一、嘔吐法
就是嘔吐，一個(gè)朋友就是胃腸非常敏感，稍微有吃不對(duì)的食物，她基本上，一到兩個(gè)小時(shí)就會(huì)去嘔吐出來(lái)，她才舒服。有時(shí)胃里有炎癥無(wú)法泄下的時(shí)候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐，來(lái)排毒胃腸內(nèi)的毒素。
二、下瀉法
人對(duì)自己不喜歡的東西會(huì)排斥，胃腸道也是一樣的，如果不喜歡要排出體外，胃腸道里有一些食物或毒素可用下瀉法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。從安全角度考慮，瀉藥類的肯定是不能用的，平時(shí)用用奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖不是瀉藥，奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清。
三、溫敷法
用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，主要用于脾胃、胃腸虛寒的養(yǎng)護(hù)。或者服一些可以暖胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療的方法。
四、清火法
就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清火法。代表方子是黃連解毒湯。
五、消食法
人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
腸胃瑜伽排毒的方法
風(fēng)吹樹式
人直立，雙腿并攏，雙臂放在身體的兩側(cè)，呼吸均勻，吸氣時(shí)，雙手緩緩地高舉，過頭部，在頭頂合掌，合掌的同時(shí)提起后腳跟;呼氣時(shí)，上身慢慢從腰部彎曲，傾向右側(cè)，并保持幾秒，吸氣時(shí)收正;呼氣向左，吸氣收正。
腰部旋轉(zhuǎn)式
人直立，雙腿分開，分開的寬度要略小于肩寬，吸氣，雙手高舉過頭，交叉，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，掌心要向上;呼氣，雙臂帶著上身，慢慢地彎下，直到身體與地面平行，身體則盡量轉(zhuǎn)向左方;吸氣，雙手帶動(dòng)身體，盡量轉(zhuǎn)向右方。
摩天式
身體直立，兩腳與肩膀同寬，吸氣，雙臂慢慢高舉過頭部，伸直，交叉，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，掌心向上;呼氣，雙臂帶動(dòng)上身，慢慢彎下，直到身體與地面平行;再次吸氣，雙手慢慢舉起，呼氣時(shí)雙手分開，在身體兩側(cè)落下。
蛇扭轉(zhuǎn)式
身體俯臥在地，手掌著地，平放在胸膛兩側(cè)的地板上;吸氣時(shí)，雙手撐地，抬起身體，直至兩臂完全伸直，呼氣保持一會(huì);吸氣，頭帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，呼氣時(shí)，眼睛看著左腳跟，保持幾秒;吸氣，頭帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)向左方，呼氣時(shí)看著右腳跟;身體條件好的人，可以看著自己的背部來(lái)進(jìn)行動(dòng)作。
腹部按摩式
蹲下，兩手放于膝蓋上，彎曲左膝，把膝蓋置于地上，吸氣時(shí)，將身體轉(zhuǎn)向右方，呼氣時(shí)，把下巴放在肩膀上，雙眼注視身后。
胃病的前期征兆
舌頭顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關(guān)系，健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會(huì)有濕潤(rùn)的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來(lái)發(fā)出“紅燈”警號(hào)，體內(nèi)熱度過高，必須馬上停止再飲了，至于蒼白的舌頭，則是代表你進(jìn)食了過量脂肪食物，導(dǎo)致消化系統(tǒng)緩慢，另一個(gè)原因是缺乏鐵質(zhì)。
由于舌頭是健康的一個(gè)指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，從而改善一下飲食習(xí)慣。
全身癥狀
面色不華精神不振，少氣懶言，四肢乏力，喜溫怕冷。如在急性炎癥期，除發(fā)熱外，可見失水、酸中毒或休克出血表現(xiàn)。
消化道癥狀
常呈現(xiàn)間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉為本病主要表現(xiàn)。遇冷、進(jìn)油膩之物或遇情緒波動(dòng)、或勞累后尤著，大便次數(shù)增加，日行幾次或數(shù)十余次，肛門下墜，大便不爽，慢性腸炎急性發(fā)作時(shí)，可見高熱、腹部絞痛、惡心嘔吐、大便急迫如水或粘凍血便。
出現(xiàn)胃腸的不適癥狀后一定要重視起來(lái)，切記不可以隨便服用止痛藥以及抗生素藥物，雖然藥物可以緩解一時(shí)的癥狀，但是容易有抗藥、耐藥性，導(dǎo)致胃病反反復(fù)復(fù)，造成更加嚴(yán)重的危害。
胃排毒相關(guān)文章：
1.清腸胃排毒的方法
4.如何清腸排毒
5.吃什么給腸胃排毒