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什么糖水有助于養(yǎng)顏補血

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什么糖水有助于養(yǎng)顏補血

  糖水能生津解渴,同時合適的糖水能讓經期女性得以補血養(yǎng)顏。下面學習啦小編給大家介紹有助于養(yǎng)顏補血的糖水,快來看看吧!

  有助于養(yǎng)顏補血的糖水

  1、黑糯米補血粥

  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán),但是因為不易消化,每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

  2、當歸紅棗排骨

  治皮膚轉季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片

  排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

  3、銀耳紅棗湯

  銀耳又稱為"窮人的燕窩",燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

  4、養(yǎng)顏補血燕麥粥

  突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了.呵呵!

  先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

  5、雙紅補血湯

  紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

  6、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

  銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

  7、黃豆雪梨豬腳湯

  常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有"百果之宗"的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝一點。

  雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據(jù)個人口味加鹽調味。

  祛濕補血糖水

  一、銀耳燉木瓜

  材料:銀耳、木瓜、黑糖、清水

  制作步驟:

  1、銀耳泡發(fā),撕小片隔水燉2小時至軟糯,加幾塊黑糖融化

  2、木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤子里,隔水蒸10分鐘

  3、木瓜也比較寒,加熱之后再吃對女人會好一些

  4、另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳里。

  二、枸杞南瓜黑糖水

  材料:

  南瓜、枸杞子、黑糖、清水

  制作步驟:

  1、南瓜去皮洗凈切塊

  2、枸杞子清水中沖洗一下

  3、將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開后轉小火煮至南瓜酥爛

  4、放入枸杞子和幾塊黑糖小火煮化即可

  三、紅豆薏米黑糖水

  材料:

  紅豆、薏米、黑糖、清水

  制作步驟:

  1、紅豆、薏米、黑糖備用

  2、將薏米、紅豆淘洗干凈

  3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10—15倍的清水,然后加入幾塊黑糖

  4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽后轉小火,壓25—30分鐘即可。

  黑糖一定要選擇正宗的哦

  養(yǎng)顏護膚糖水

  一、 銀耳枸杞雪梨糖水

  制法:銀耳提前用溫水泡發(fā),半個小時左右;雪梨削皮,切塊;一起放入鍋中,倒入適量的清水,煮開后轉小火1小時左右,最后再加入枸杞和冰糖,煮兩三分鐘即可。

  功效:銀耳,性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺,它還富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品??梢栽鰪姷挚沽?、保護肝臟,更有美容祛斑的妙用。

  二、 雙耳桂圓紅棗羹

  制法:

  1、 將木耳和銀耳泡發(fā),泡發(fā)后的木耳、銀耳去蒂,撕成小朵,用涼水沖洗幾次后放入鍋中,添加適量涼水,加蓋,大火煮開后轉小火,燉約50分鐘;

  2、 紅棗洗凈,去掉棗核,棗肉切成小條,桂圓剝去外殼;將紅棗、桂圓放入鍋中,繼續(xù)燉約20分鐘后放入桂花和冰糖;

  3、 關火,靜置至羹的溫度降至微溫,將枸杞用溫水浸泡至軟,瀝去水分;枸杞放入鍋中,攪勻后即可食用。

  功效:桂圓能安神凈氣,能治失眠、健忘,補心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉。紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。

  三、 橙香醪糟湯

  制法:首先將橙洗干凈切兩半,去外皮和內皮,將果肉弄出來;燒一點開水,將醪糟倒進去煮開,然后加入橙肉煮3分鐘,加入適量洗干凈的枸杞子,攪勻即可出鍋。

  功效:醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分,且含極少量酒精,所以具有中醫(yī)認為的活氣養(yǎng)血、活絡通經、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲后開胃提神,能刺激消化腺的分泌,增進食欲,有助消化。另外,因其含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán),所以有一定的豐胸功效。

  四、 腐竹白果燉蛋

  制法:白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣,干腐竹洗凈,掰成小段;雞蛋放入清水鍋中,煮6分鐘后撈出,用冷水沖涼,剝去蛋殼;鍋中倒入適量清水燒開,放入白果、腐竹、紅棗和姜片,用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中,加入冰糖,煮至冰糖融化即可 。

  功效:白果味甘,微苦、澀,性溫,有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效,可入藥。同時具有排毒養(yǎng)顏、祛痘之功效,適用于痤瘡青春痘患者。經常食用白果,可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,擴張微血管、促進血液循環(huán),使人肌膚紅潤,精神煥發(fā),延年益壽。腐竹白果是傳統(tǒng)的搭配,國人都比較喜歡吃。

  五、 水果酒釀小丸子

  制法: 葡萄干提前用溫水浸泡軟,將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水,加入冰糖,燒開后加入酒釀(醪糟),加入糯米小圓子后再次煮沸后,放入瀝去水分的葡萄干,待小圓子漂浮上來的時候,加入水果煮1~2分鐘左右,盛出水果小圓子,加入適量蜂蜜,撒少許干桂花即可 。

  功效:酒釀具有開胃提神的功效,能刺激消化腺的分泌,增進食欲,有助消化。此甜品能消食、解油膩,促進腸道運動,幫助排毒。

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