不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識>排毒養(yǎng)顏>

人吃什么東西可以排毒養(yǎng)顏

時間: 保燕704 分享

  毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。腸道是人體最大的排毒器官,擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)。排便、按摩、運(yùn)動等都是比較簡單的排毒方法,而很多水果蔬菜都是很好的排毒食物。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以排毒養(yǎng)顏是食物,希望對你有用!

  可以排毒養(yǎng)顏是食物

  1、黃瓜

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

  黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

  2、荔枝

  味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

  李時珍在《本草綱目》中說:"常食荔枝,補(bǔ)腦健身……"《隨身居飲食譜》記載:"荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。"

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

  3、木耳

  味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳"益氣不饑,輕身強(qiáng)志"。

  木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,被譽(yù)為"素中之葷"。

  木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  4、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載:"久服強(qiáng)志輕身,不老延年。"

  蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

  近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  5、胡蘿卜

  味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人參"之稱。

  胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。

  6、蓮藕

  蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出,藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫?zé)釙r喝。

  7、花椰菜

  一般來說,我們都知道花椰菜具有抗癌的功效,但是對于它為什么有這樣的功效卻不是很了解。花椰菜屬于十字花科,含有大量的維生素以及一種特有的抗氧化物質(zhì),所以能夠起到更好的抗氧化作用。而且花椰菜的味道也非常的不錯,千萬不要錯過這種食物哦!

  8、苦瓜

  味甘,性平。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?!侗静菥V目》中說苦瓜“除邪熱,解勞乏,清心明日”??喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜,近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。

  9、芹菜

  芹菜含有機(jī)鉀,可以幫助清潔細(xì)胞。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內(nèi)的廢物。一般人料理芹菜經(jīng)常只取芹菜柄的部分,葉子則是丟棄不用,其實芹菜葉含多量維生素和礦物質(zhì),纖維也不少,剁碎之后在煮清湯時灑一些當(dāng)香味劑,可以取代香菜。芹菜的纖維以莖部最為豐富,吃了可以增加排便量,讓排便較為通暢,對于體內(nèi)環(huán)保也很有幫助。

  不過對于芹菜,并不是所有女性都會喜歡它的味道的,不過為了健康著想,還是盡量攝入一點。芹菜粥就是一種不錯的方式,我們可以將芹菜剁的碎碎的,然后放到粥里一起喝。這么做不僅能夠充分的發(fā)揮芹菜作為排毒食物的功效,也能讓我們更好的接受芹菜。

  男人排毒養(yǎng)顏食物

  一、腎臟排毒

  1、山藥

  山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器,但最終是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可增強(qiáng)腎臟的排毒功能。用焦糖泡制過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

  2、黃瓜

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。黃瓜含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  3、冬瓜

  冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  4、櫻桃

  櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

  二、肝臟排毒

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

  2、葡萄

  葡萄可以幫助肝臟排毒,清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。

  3、無花果

  含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

  4、大蒜

  大蒜中的特殊成分可以降低肝臟內(nèi)鉛的濃度。

1379617