吃什么排毒祛斑
女人最在乎的就是皮膚,但隨著年齡不斷的增長,色斑、雀斑等慢慢掩蓋了女人白皙透亮的肌膚。那么吃什么可以祛斑呢?下面學習啦小編給大家介紹排毒祛斑的食物,希望對你有用!
排毒祛斑食物
豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。
蘿卜
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿卜能通便、抗菌,防膽結石的形成,降膽固醇,可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。
檸檬
檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得啦。
白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。
粗糧+水果
豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
排毒祛斑水果
1、獼猴桃?guī)椭哦?/p>
造成身體中毒素產生,一方面是因為飲食不科學,吃了不該吃的食物,會造成毒素在身體中堆積,現(xiàn)實生活中,很多食物其實并不安全,過多的毒素、雜質在腸道中堆積,會影響到正常的代謝。另一方面則是女性自身調節(jié)出現(xiàn)問題,生理期前后,女性身體中毒素要是不能徹底的排出,會造成毒素殘留物遺留在身體中,造成身體紊亂。
而在這個時候吃獼猴桃能夠吸收其中的維生素C,與其它常見水果相比較,獼猴桃中的維生素C含量非常豐富,能夠有效的清除體內自由基,對于抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素,對于清除體內堆積的代謝產物有很好的幫助,進而預防大便密結,預防結腸癌、動脈硬化的產生。當皮膚表層的毒素、腸道中的毒素被排出,女性想不健康都是一件很難的事情。
2、獼猴桃?guī)椭畎?/p>
不少女性會把獼猴桃稱作“美容圣果”,在她們看來,吃獼猴桃能夠除斑、美容。這主要是因為獼猴桃中維生素C、維生素E含量較為豐富。這兩種物質能夠讓肌膚變得細膩、光滑,有效的達到增白的效果,對消除雀斑、暗瘡,增強皮膚彈性有很好的幫助。
同時,在獼猴桃中有較多的果酸,這種物質能夠抑制角質細胞的產生,對減少黑色素的生成,淡化黑斑有非常明顯的功效。因而,在生活中愛美的女性不妨適當?shù)某砸稽c獼猴桃?guī)椭畎?,從而擁有好容顏?/p>
排毒祛斑偏方
偏方一:蜂蜜
藥方:蜂蜜(以天然的未經(jīng)加工的為佳)
制作:攪勻。涂于斑點處
功用:治療面部皮膚粗糙、黃褐斑、老人斑有一定的作用
偏方二:杏仁蛋清
藥方:杏仁,雞蛋清,白酒
制作:杏仁浸泡后去皮,搗爛如泥,加入蛋清調勻。每晚睡前涂搽,次晨用白酒洗去,直至斑退
功用:適用于面部黑褐斑及面暗無光澤
偏方三:蔓荊子
藥方:蔓菁子100克
制法:將蔓荊子炒透,研成細粉,加入少許精面,水調勻即成。夜夜涂之。
功用:祛黑斑,化黑痣,除皺紋。治面部黑斑、黑痣、皺紋
偏方四:絲瓜絡湯
藥方:絲瓜絡10克,僵蠶、白茯苓各10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚
制法:將上述各味加水煎煮濃汁2次,混合。分2次飯后服用,每日1劑,連服10天見效
功用:有消斑的功能,用治蝴蝶斑