如何促進面部淋巴排毒
淋巴是人體內(nèi)的一個循環(huán)系統(tǒng),相當于人體內(nèi)的清道夫,亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中,還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化,然后輸送至腎臟,經(jīng)腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外。下面學習啦小編給大家介紹面部淋巴排毒的方法,希望對你有用!
促進面部淋巴排毒的方法
在家按摩也需要做下準備工作,應注意以下幾點:
1. 必須先卸妝。
2. 確認手部潔凈。
3. 長頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。
4. 可根據(jù)個人喜好準備按摩油。
然后放松身心,開始我們的按摩教程。
STEP 1
從下巴沿下顎骨至耳后。
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位,慢慢打圈,使按摩油布滿整個按摩部位。然后用你的食指指腹,從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處,再迂回按壓,連續(xù)重復3次。
STEP 2
下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個頸部,抬高下顎,用手由上往下輕抹頸部??呻p手同時進行,切記力度適中,不是力氣越大效果就越明顯哦,在由左往右,由右往左輕輕的有節(jié)奏的進行頸部按摩,連續(xù)重復3次,不僅可以促進淋巴排毒,還能減少頸部哦!
STEP 3
從額中至發(fā)際,繞過耳后滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā),繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處,一路輕抹,注意指腹處要有足夠的按摩油,以免太干摩擦肌膚,會產(chǎn)生疼痛感。同時要注意力度的把握,不要讓自己有不舒服的感覺,連續(xù)重復3次,再進行下一個動作。
STEP 4
眼頭沿顴骨上方至耳后,再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置于眼頭處,開始第四個動作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后,再滑下到頸部鎖骨,做這個動作的時候。可把手肘置于桌子上面,然后兩手同時進行,有點類似于我們的眼保健操的姿勢,注意動作要一氣呵成,中間不要停斷,把握好速度,連續(xù)重復3次。這個動作也可減少眼部哦。
STEP 5
鼻翼沿顴骨下方至耳后,再滑下頸部至鎖骨。
最后一個動作。跟上一個大致動作是一樣的,不過這次的出發(fā)點在鼻翼上,指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后,再再滑向至頸部鎖骨處。這個動作也是一樣連續(xù)重復3次。
淋巴排毒祛痘的臉部按摩方法
step1:
首先我們要對耳朵下方位置的淋巴結(jié)進行按摩,因為這是老廢角質(zhì)最容易聚集的部位。涂好需要的護膚品后,利用食指的第二關節(jié)對耳垂內(nèi)側(cè)的凹陷穴位進行輕柔按壓,采用不停旋轉(zhuǎn)打圈的方式來按摩,促進該處的代謝,注意控制力度,不宜用力過猛。
step2:
另一個淋巴循環(huán)比較容易停滯的部位就是下巴,因此也需要使用美容按摩手法對其進行“治療”。大拇指把下巴位置抵住,然后對骨頭內(nèi)側(cè)的凹陷位置進行按壓,并且配合旋轉(zhuǎn)打圈,直到該位置感覺到微微的痛楚就可以了。
step3:
接下來的手法有點特別,就是通過捏著耳朵的根部位置并且保持著不斷打圈的方法進行按摩,能夠幫助讓淋巴的流通速度更快,同時還可以讓心情得到舒緩。提醒一點,不要過于用力對耳朵進行拉扯,輕輕地揉捏按壓即可。
step4:
最后我們還需要將耳朵到鎖骨位置的淋巴變得更加暢通。由于不少淋巴都在鎖骨位置處聚集,因此我們要利用手指的指腹對骨頭位置的凹陷處進行適度按壓,幫助排清毒素。以上就是全部的臉部按摩手法教程,趕緊回去嘗試一下吧,將毒素排走,殲滅痘痘,回復靚麗美肌。