如何補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　女性以血為用，養(yǎng)顏的根本就是滋陰補(bǔ)血，血足才能夠面色紅潤，精力旺盛。否則 就會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈眼花、經(jīng)期延遲等問題。既然補(bǔ)血那么重要，那么女性該怎樣補(bǔ)血，養(yǎng)出靚麗紅顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)血養(yǎng)顏的方法，希望對你有用!

　　補(bǔ)血養(yǎng)顏的方法

　　喝點(diǎn)紅棗姜茶。

　　女性在月經(jīng)時(shí)會有大量的鐵和血的流失，這個(gè)時(shí)候可以用幾片老姜，三勺紅糖、兩個(gè)紅棗和桂圓放在杯子中，用沸水泡茶喝。不僅可以補(bǔ)血還可以戰(zhàn)勝通經(jīng)。

　　平時(shí)多吃雞蛋炒菠菜。

　　雞蛋炒菠菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。是女性美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)血的最佳食補(bǔ)菜。具體做法可以百度一下。

　　按摩穴位。

　　每天睡覺前按摩血海和足三里穴，直到有酸脹感為止。血海穴在大腿內(nèi)側(cè),靠近膝蓋旁邊的2寸。找不準(zhǔn)穴位的可以百度一下。

　　雞蛋紅糖淀粉糊。

　　這也可以補(bǔ)血，而且做法也很簡單。把兩勺紅糖、一個(gè)雞蛋、一小撮淀粉放在碗里，攪拌均勻后就可以喝了。邊攪拌變邊沖開水時(shí)攪拌的速度一定要快而且有力。

　　喝玫瑰花茶。

　　花茶養(yǎng)顏?zhàn)詈眠x用玫瑰花，其 性質(zhì)溫和，適合天天喝。同時(shí)， 玫瑰花有很強(qiáng)的行氣、活血、化淤的作用。玫瑰花不要和茶葉一起泡，月經(jīng)量多的人在經(jīng)期也不要喝。

　　紅糖的補(bǔ)血養(yǎng)顏方法

　　紅糖

　　排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。

　　紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。

　　紅糖滋潤茶

　　綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復(fù)光澤。

　　紅糖排毒磨砂膏

　　紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。

　　做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦。

　　用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈。一周做1次，可去除角質(zhì)，比那些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和。

　　功效：紅糖中含有多種營養(yǎng)成分，對肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

　　紅糖美白面膜

　　做法：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調(diào)后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。

　　用法：每天一次，使用3個(gè)月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華

　　生姜棗紅糖水

　　材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

　　烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖;30克。

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

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