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女人吃什么子宮排毒

時間: 保燕704 分享

女人吃什么子宮排毒

  各種身體不適的癥狀和不孕癥也都因子宮的問題而起,那么怎么給子宮排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹有助于子宮排毒的食物,希望對你有用!

  有助于子宮排毒的食物

  木耳

  月經(jīng)期腎臟發(fā)揮了最大的排毒作用,黑色食物大多是利于排毒的。月經(jīng)期間吃黑木耳,有助于補腎、排毒。

  紅豆

  月經(jīng)來潮時,因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)。這時,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,是女性經(jīng)期補血的必備食物。

  豬血

  月經(jīng)期間適當(dāng)吃豬血可有效地補充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì),防止缺鐵性貧血的發(fā)生。同時能較好地清除人體內(nèi)的粉塵等有害物質(zhì)。

  水

  月經(jīng)期間宜多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內(nèi)多余的垃圾。而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。

  紅糖

  經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán)。

  面條和粥

  月經(jīng)期容易食欲不振,此時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

  經(jīng)期排毒禁吃食物

  柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取。由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),不宜進食柿子。

  茶

  茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶可能會延長經(jīng)期。

  大塊巧克力

  適當(dāng)?shù)奶鹗硨?jīng)期有好處,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉,可能會讓女性在生理期更加虛弱。

  辛辣

  辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量,嚴(yán)重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

  女性排毒養(yǎng)顏的方法

  1.早上起床喝一杯白開水就能很好的清理身體垃圾,早上同時也要有好的排尿和排便習(xí)慣,幫助身體定時排毒,這樣身體一整天都會是輕輕松松的。

  2.每天做半個多鐘的有氧運動,加快血液的循環(huán),讓汗液排出,就能把皮膚下面的有害物質(zhì)一起排出來,再沖個熱水澡,按摩身體讓肌膚的毛孔通暢,洗完澡再擦上乳液,全身的肌膚就會變的水水嫩嫩的。

  3.每天吃一條珍嗖啦果凍,促進消化,幫助腸胃的蠕動,多吃這些纖維性食品有助于排便清毒。

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