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夏天吃什么排毒祛痘

時(shí)間: 保燕704 分享

夏天吃什么排毒祛痘

  夏天炎熱,出汗多,易導(dǎo)致臉上的斑點(diǎn)、黑頭、痘痘滋生,想要消除光靠外敷藥物是不行的,要根除就必須內(nèi)調(diào)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天排毒祛痘食物,希望對(duì)你有用!

  5種夏天排毒祛痘食物

  1、檸檬:

  疏通毛孔

  推薦理由:檸檬可以有多種用途,臉上長(zhǎng)斑點(diǎn),長(zhǎng)逗逗,就是因?yàn)槊锥氯?,色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔,防止色素沉著,祛斑美白。既可以外用,也可以?nèi)涂。

  吃法推薦

  可以生吃,也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當(dāng)調(diào)料,放在烤魚上吃。

  2、蘋果:排出體內(nèi)毒素

  推薦理由:蘋果的好處實(shí)在太多了,不僅僅實(shí)在祛痘這方面的,這里說的是排毒祛痘,我們就來(lái)針對(duì)性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內(nèi)毒素,促進(jìn)身體的新陳代謝,讓肌膚變的紅潤(rùn)通透,細(xì)膩動(dòng)人。體內(nèi)毒素排出了,臉上的痘痘自然就會(huì)好了。

  吃法推薦

  1.每天堅(jiān)持吃1到3個(gè)蘋果,長(zhǎng)期吃對(duì)皮膚有很好的美容祛痘功效哦。

  2.蘋果去痘印方法:先將沸水倒在一片蘋果上,幾分鐘后,等蘋果片變軟了,就可以從水中取出,待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上。保持20分鐘后取下,用清水清洗面部即可。

  3、黃瓜:

  美白抗痘

  推薦理由:黃瓜是MM最喜歡的美容食物,其中含有多種維生素,具有美白滋養(yǎng)的作用,無(wú)論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

  吃法推薦

  生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。

  外敷:在洗完臉后,直接將黃瓜切片,敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。

  4、葡萄:

  延緩衰老

  推薦理由:夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題,而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié),也是美容水果,葡萄具有抗氧化成分,還含有多酚成分,能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤(rùn)肌膚,促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生,有效控制痘痘的生長(zhǎng)。而這個(gè)夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié),但是妹 子們也不要忘了來(lái)年夏天要多吃葡萄喲!

  吃法推薦:除了吃新鮮的、榨汁喝以外,還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄干,這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長(zhǎng)痘痘的效果。

  5、楊桃:改善油性肌膚

  推薦理由:臉上油脂過多,沒有及時(shí)排除,就容易長(zhǎng)痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗瘡,令肌膚柔滑如絲,光彩照人。

  吃法推薦: 生吃或榨汁喝。

  夏季排毒祛痘湯

  1、苦瓜湯

  苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來(lái)做湯喝,可以很好的幫助大家達(dá)到降火的目的。

  同時(shí),在苦瓜中維生素C的含量比較高,人們?cè)谑秤弥?,不僅可以很好的滋補(bǔ)身體,為身體補(bǔ)充能量、提高身體機(jī)能,還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。

  除此之外,經(jīng)常吃苦瓜還有降血糖以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,所以在平時(shí)適量的吃苦瓜對(duì)于滋補(bǔ)身體、減肥瘦身有非常好的幫助。

  苦瓜排骨湯的做法

  食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。

  做法:

  1、首先把排骨清洗干凈,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

  2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒,用大火煮開。

  3、在湯中加入切好的玉米煮開。

  4、把苦瓜瓤去除干凈后,放入煮開的湯中,用小火進(jìn)行熬煮。

  5、在煮開的湯水中加入食鹽調(diào)味就可以食用了。

  2、冬瓜湯

  夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤(rùn)肺生津,有助于夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用。

  冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,另外冬瓜中本來(lái)就不含脂肪,熱量也很低,對(duì)于減肥是再好不過的食物了。在這里小編向大家推薦一款湯,對(duì)于夏天祛濕有很好的幫助。

  冬瓜淮山蹄髈湯的做法

  食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

  做法:

  1、把蹄髈進(jìn)行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此來(lái)去除蹄髈的油膩。

  2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈,放置一邊。

  3、把焯過水的蹄髈放入鍋中,用大火進(jìn)行熬煮一個(gè)小時(shí)。

  4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

  3、蓮藕湯

  吃蓮藕對(duì)于夏天的炎熱有很好的去除,用蓮藕制成的藕粉,能夠消食止瀉、開胃清熱,對(duì)身體虛弱有很好的滋補(bǔ)作用,在古代,藕粉一度被欽定為御膳貢品。

  一般來(lái)說,蓮藕屬于老幼婦孺都可以食用的食物,特別是對(duì)于高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來(lái)說,更是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

  下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料制作的湯,能夠有效的保健身體。

  百合蓮藕梨湯

  食材:百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

  做法:

  1、將百合、蓮藕、梨洗干凈,切成塊狀,放置在盤子中。

  2、把枸杞洗干凈,放在一邊。

  3、把切成塊狀的蓮藕,放在鍋中煮5分鐘。

  4、察覺到蓮藕發(fā)軟之后,再加入百合、梨子,再次進(jìn)行熬煮,時(shí)間控制在10分鐘。

  5、水沸騰了,加入洗干凈的枸杞,小火煨煮5分鐘。

  6、把湯水放置在外面,溫度冷卻在80度,加入少量的蜂蜜,即可食用。

  喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤(rùn)肺止咳、清心安神,對(duì)于天熱時(shí)引起的燥熱有很好的治療,還能夠有效的活血散瘀,對(duì)于清煩解渴、滋陰養(yǎng)胃也有一定的功效。

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