烏發(fā)養(yǎng)顏配方
烏發(fā)養(yǎng)顏配方
其實(shí)生活中還是有很多的烏發(fā)養(yǎng)顏配方的,對(duì)于想美容的朋友來說是很有用的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹烏發(fā)養(yǎng)顏配方,希望對(duì)你有用!
3個(gè)烏發(fā)養(yǎng)顏的配方
配方一:
配料:米醋5斤,紅皮花生米2斤,核桃1斤。
做法:把5斤醋盛入一壇子里,將花生米,核桃放入盛醋的壇子里浸泡,再將壇子封起來,一個(gè)禮拜之后,將壇子打開,每天服用大約7?;ㄉ准耙恍“牒颂遥么蠹s一個(gè)月左右即可見效。
配方二:
配料:何首烏100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克
做法:
第1步:將何首烏洗凈,放于鍋內(nèi)蒸半小時(shí),何首烏變軟。
第2步:將蒸軟的何首烏取出,再放入鍋內(nèi)煎一小時(shí),何首烏的汁溶于水中。
第3步:將芝麻炒熟,放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)煮10分鐘。
第4步:放涼后再放入蜂蜜,將所有材料攪勻后即可。
芝麻和何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物,無任何副作用,不僅能令白發(fā)轉(zhuǎn)青,多吃還可永葆青春。每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊,兩個(gè)月后,你的頭發(fā)會(huì)慢慢變黑。大約四個(gè)月后,所有白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)青。
配方三:
配料:
黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)
薏仁(3把) 核桃(2個(gè)可以換成花生米)大米(2把)紅糖 以上是兩個(gè)人的量。
做法:每天中午就把這些配料放碗里泡好,晚上就開始熬粥,大概15分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!
每天都堅(jiān)持喝一碗,連續(xù)喝一個(gè)月,不僅白頭發(fā)不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!冬天臉上開始變紅潤了(以前就是白白的),身體也變結(jié)實(shí)了。
可以烏發(fā)的食物
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌,其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍,并且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì),是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利于血液循環(huán),能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,并有益于須發(fā)的生長。
2、薺菜
薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富,而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高,這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進(jìn)頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證,胡蘿卜的做法有多種,油燒的胡蘿卜更利于吸收。
發(fā)有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩。請(qǐng)記住在你的早餐里添加促進(jìn)頭發(fā)健康的亞麻仁(油)或者核桃,便于身體及時(shí)補(bǔ)充歐米茄3脂肪酸和鋅。
4、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸,還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分,缺銅會(huì)導(dǎo)致黑色素減少。
經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少,從而使皮膚光潔柔嫩,對(duì)治療白發(fā)尤其有益。
5、海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分。碘對(duì)預(yù)防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處,甘露醇對(duì)治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。
海帶性味咸寒,有軟堅(jiān)散結(jié)、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富,故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。
6、黑豆
又名烏豆,味甘性平,入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黑豆有助于抗衰老,具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì),所含雌激素,有益于延緩衰老,養(yǎng)顏美容。
黑豆還能有益于治療水腫,且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示,黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣,是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。吃法多樣,適于燉食、熬粥,或制作豆?jié){,以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等。
7、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿卜素含量很高,并且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和粗纖維等。
蛋白質(zhì)含量比一般瓜果高一倍,鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃,有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā)、養(yǎng)血益精等作用,長期食用可以健身強(qiáng)體,使男人皮膚滋潤,頭發(fā)烏黑。
8、紫菜
紫菜的營養(yǎng)十分豐富,自古就是養(yǎng)顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質(zhì)、碘、磷、糖等多種營養(yǎng)成分。此外,紫菜所含的脂肪比海帶多8倍,蛋白質(zhì)比鮮蘑多9倍,所含磷質(zhì)也居菌類之首。
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。