如何養(yǎng)顏祛痘

　　想知道有什么方法可以做到，既能排毒，又能養(yǎng)顏，還能祛痘嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏祛痘的方法，希望對你有用!

　　養(yǎng)顏祛痘的方法

　　1.祛痘要有耐心，這不是一朝一夕的事情。選定一個有效的產(chǎn)品并且持之以恒。

　　2.長痘期間盡量減少使用彩妝等化妝品，少用添加香料色素的護(hù)膚品，以免刺激性。因?yàn)橥ǔ６欢欢己推つw敏感相伴而生。

　　3.再次重申關(guān)于祛痘產(chǎn)品的重要性。一定要把長痘痘的時間縮短，不要等到留下深深的痘印而追悔莫及。最好的辦法就是借助于有效的祛痘產(chǎn)品。

　　4.調(diào)整好心態(tài)，不要過分急躁而影響內(nèi)分泌，做好基礎(chǔ)的清潔保濕和防曬，這很重要。

　　5.少吃油膩和辛辣的刺激性食物。多喝水有助于排毒。盡量保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　6.建議在祛痘的同時一定要做好基礎(chǔ)防曬，防止皮膚老化要隨時隨地。

　　養(yǎng)顏祛痘食譜

　　一、果蔬祛痘汁

　　功效：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等蔬果富含維生素A，有利于緩解痘痘，幫助青春痘患者的康復(fù)。

　　原料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿，各適量。

　　做法

　　1、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，并且切成塊狀。

　　2、然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打成汁。

　　3、最后調(diào)入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。

　　二、大蒜白芨煮鯉魚

　　原料：烏鯉魚1條(約250克)、大蒜3頭、白芨15克。

　　做法

　　先把烏鯉魚的鱗、鰓、腸雜去掉，然后清理干凈。

　　再將大蒜和白芨和清理干凈的魚肉一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，煮成湯。

　　功效：魚類富含維生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次，連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。

　　三、牡蠣粥

　　材料：鮮牡蠣12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，鹽1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大蔥1段，鮮姜2片，水800毫升。

　　做法

　　1、將大米和紫米洗凈，放入水中浸泡10分鐘。

　　2、把大蔥段和鮮姜片切成細(xì)絲，備用。

　　3、將鮮牡蠣洗凈，瀝干水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻，腌制10分鐘。

　　4、再將泡過的大米和紫米，連同切好的姜絲，一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。

　　5、等粥煮好時，放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻，再次煮開。

　　6、最后，撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。

　　4、具有清涼祛熱作用的食品。

　　功效：長青春痘的患者大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)熱，上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，來降火、排毒，從內(nèi)到外地調(diào)理，達(dá)到祛痘的效果。