如何養(yǎng)顏抗衰老

　　長生不老，永葆青春，一直有年輕的面容這是所有女人的夢想，那么有哪些抗衰老的方法呢？下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)顏抗衰老的方法，希望對你有用!

　　養(yǎng)顏抗衰老的方法一：益生菌

　　益生菌是一類對人體有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

　　益生菌抗衰老的主要表現(xiàn)有：

　　增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調節(jié)的作用也被認為有助于抗癌與抑制過敏性疾病，能防止身體機能的衰退從而達到抗衰老的目的。

　　促進腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。消化系統(tǒng)的健康是健康的基石，通過夯實基礎而達到早衰的目的。

　　幫助吸收營養(yǎng)成分：益生菌不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。

　　養(yǎng)顏抗衰老的方法二：牛奶薊

　　牛奶薊也叫小薊，水飛薊，在2000年前歐洲人就知道奶薊對肝臟及膽的功效，并能解決母乳不足的問題。

　　牛奶薊抗衰老的主要表現(xiàn)有：

　　增強肝臟解毒功能：奶薊提取物中含有抗氧化黃酮物質，與肝細胞結合后可增強其解毒功能，有助于保護人體免受污染的空氣、水源和食品之害，對肝炎患者也有重要的輔助治療作用。

　　減輕酒精及化學毒物對肝臟的損害：奶薊可以在肝臟細胞表層形成一層保護膜，能明顯減輕攝入過量酒精對肝臟的損傷。對于一些急性肝中毒的病癥，奶薊有一定的解毒功效，它還可以降低某些處方藥的肝毒副作用。

　　肝臟是人體重要的解毒、排毒器官，肝臟功能的好壞直接關系到身體的健康，肝臟功能的狀態(tài)，直接關系到身體是否能夠抵抗各種傷害而保持年輕的狀態(tài)。

　　養(yǎng)顏抗衰老的方法三：銀杏

　　銀杏又名白果，營養(yǎng)豐富，具有很高的營養(yǎng)價值，在抗衰老方面有著突出的表現(xiàn)。

　　銀杏抗衰老的主要表現(xiàn)有：

　　銀杏保護血管健康：銀杏能消除血管壁上的沉積成分，改善血液流變性，增進紅細胞的變形能力，降低血液粘稠度，使血流通暢，可預防和治療腦出血和腦梗塞。

　　銀杏具有美白祛斑的功效：銀杏可以降低脂質過氧化水平，減少雀斑，潤澤肌膚，美麗容顏。銀杏葉中所含有的黃酮成分可以阻礙色素在真皮層的形成與沉著，達到美白肌膚與防治色素斑塊的作用。除了黃酮之外，銀杏葉中的鋅、錳、鉬等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生長。

　　銀杏能夠減少皺紋形成：銀杏葉中的黃酮甙與黃酮醇都是自由基的清道夫，能保護真皮層細胞，改善血液循環(huán)，防止細胞被氧化產生皺紋。

　　銀杏具有強抗氧化的功能：銀杏葉是具有抗氧化活性的草藥之一，銀杏在保護脂質(細胞膜的組成部分)免受自由基傷害方面很有效。在保護細胞(特別是腦細胞)的過程中，銀杏扮演著多重角色。首先，它促進血液循環(huán)，以及對細胞的氧氣和葡萄糖的輸送;其次，在自由基威脅細胞時，銀杏可以保護細胞免受傷害，并將自由基清除出體外。

　　養(yǎng)顏抗衰老的方法四：果酸

　　果酸顧名思義是從水果中提取的各種有機酸，存在于多種天然水果或酸奶中的有效成份，包括α-羥基酸和β-羥基酸，如葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸及乳酸等。

　　果酸抗衰老的主要表現(xiàn)有：

　　果酸多作外用護膚產品，不同濃度的果酸具有不同的功能。

　　低濃度果酸(小于10%)：果酸能降低表皮角質細胞間的凝結力，可以去除老化角質，改善粗糙、暗沉、調理膚質。

　　中濃度果酸(10%-30%)：果酸效果可以到達真皮組織，對于青春痘、淡化黑斑、撫平皺紋的效果良好。

　　高濃度果酸(大于30%)：具有相當強的滲透力，可將老化角質一次剝落，加速去斑除皺的效果。但是高濃度果酸屬換膚性質，最好尋求專業(yè)的醫(yī)生進行治療。

　　一般而言，濃度越高效果越明顯，但是發(fā)生副作用的機會也相對增大。在使用高濃度的果酸時，有些皮膚敏感的人會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)過敏，需停用。

　　今天先談5種抗衰老的法寶，分別是益生菌、牛奶薊、輔酶Q10、銀杏、果酸，這些法寶在維護腸道、肝臟、心血管、大腦、皮膚等器官的功能起到重要的作用，發(fā)揮著抗衰老的功能!