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美容養(yǎng)顏粥怎么煮

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  用粥美容不僅可以從內(nèi)而外調(diào)出好氣色,更重要的還能更有利于身體健康,實在是比涂什么高級的化妝品或是到美容院美容高明多了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏粥的做法,希望對你有用!

  美容養(yǎng)顏粥做法

  1 木耳枸杞紅棗粥:

  原材料選取黑木耳適量(可以根據(jù)個人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆,然后還有準(zhǔn)備三小勺的燕麥和兩小勺優(yōu)質(zhì)的紅糖。

  做法:

  首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下,可以用開水浸泡差不多兩個小時,然后把紅棗去掉核和皮,這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內(nèi)加適量的水,一起煮,差不多二十分鐘就可以搞定了,非常的可口美味。美容養(yǎng)顏,又不會長胖哦。

  2 紅棗薏米銀耳粥:

  紅棗的營養(yǎng)價值非常的高,對女性來說更是一種非常好的食補(bǔ),因為紅棗含有非富的VC,是養(yǎng)血的好成分哦,可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),也是非常好的補(bǔ)益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝;銀耳,有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合,不美容都不行的。

  材料選取:

  優(yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳,還有米類,可以選擇糙米,糙米的營養(yǎng)更豐富。

  做法:

  先把紅棗洗凈(根據(jù)個人口感,也可以把核和皮去掉),先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘,再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中,先用大火煮開,然后再開小火一點,直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話,那邊有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。

  3 山藥薏米粥:

  薏米的功效與作用我就不再說了,薏米當(dāng)作煮粥的主要產(chǎn)品那是必然的,薏米也是排毒圣品,清熱養(yǎng)肺,還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用,它還有一個別名叫淮山,糖尿病患者經(jīng)常食之的話還有著一定的療效哦,說到粥的話,肯定還要放一點枸杞的,可以滋陰補(bǔ)腎。

  材料選用:

  山藥半斤左右、薏米差不多一把(可以根據(jù)口味多一點或是少一點),少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。

  做法:

  首先要把山藥洗凈,去皮,切成小塊狀,鮮百合要過水一下,其它選材也都清洗干凈以備用。除了百合,然后再把那些洗干凈好的材料一起放入鍋中,先用大火燒開,再調(diào)小火熬煮兩個小時左右,最后再加入撈好的鮮百合,這樣一個美容養(yǎng)顏粥就新鮮出爐了。

  美容養(yǎng)顏飲食方法

  1.臉上長出了討厭的小痘痘,應(yīng)該選擇哪種食材?——酸奶

  2.皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題,需要依靠什么來解決?——黃瓜

  3.秋冬季節(jié),人們總會受到皮膚干燥的困擾,吃什么可以保持肌膚水份?——獼猴桃

  4.想要淡化色斑,除了化妝品.還可以吃什么來達(dá)到理想效果?——番茄

  5.冬季吃火鍋兼顧身材和美味應(yīng)選?——藥膳火鍋

  6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘?zé)?——水

  7.女性常常受到體寒的困擾,用什么解決問題?——生姜

  8.工作壓力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大緩解疼痛感?——杏仁

  9.吃什么可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?——芝麻糊

  10.要想成為骨骼強(qiáng)健女性應(yīng)該吃?——排骨湯

  11.指甲出現(xiàn)白色星星缺乏?——鈣

  12.中老年女性關(guān)節(jié)痛食?——海米

  13.減肥吃?——玉米

  14.茶飲對心情有好處?——大麥茶

  15.湯飲能緩解緊張?——酸辣湯

  16.面部浮腫吃什么?——冬瓜

  17.一整天對著電腦眼干吃什么?——香蕉

  18.上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感?——堅果巧克力

  19.冬季吃火鍋兼顧身材和美味應(yīng)選?——藥膳火鍋

美容養(yǎng)顏粥怎么煮

用粥美容不僅可以從內(nèi)而外調(diào)出好氣色,更重要的還能更有利于身體健康,實在是比涂什么高級的化妝品或是到美容院美容高明多了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏粥的做法,希望對你有用! 美容養(yǎng)顏粥做法 1 木耳枸杞紅棗粥: 原材料選取
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