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美容養(yǎng)顏抗衰老秘方

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美容養(yǎng)顏抗衰老秘方

  每個(gè)女人都希望自己容光煥發(fā),其實(shí)生活中有很多美容養(yǎng)顏的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏抗衰老秘方,希望對你有用!

  養(yǎng)顏抗衰老秘方

  預(yù)防癌癥。

  藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長,每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。

  防止膀胱炎。

  藍(lán)莓中的一些成分可防止細(xì)菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究發(fā)現(xiàn),每天吃1把藍(lán)莓就有助于改善尿路感染病情。

  防治便秘。

  1杯新鮮藍(lán)莓含大約4克膳食纖維,占膳食纖維日攝入量的14%。藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防治便秘。

  強(qiáng)壯骨骼。

  藍(lán)莓中富含微量元素錳,對骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn),喜歡吃藍(lán)莓的兒童,其骨質(zhì)密度高于不吃藍(lán)莓的兒童。

  減小肚腩。

  藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部脂肪,有助于控制體重。此外,藍(lán)莓熱量低,不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

  增強(qiáng)免疫力。

  研究發(fā)現(xiàn),藍(lán)莓中含有的抗氧化劑遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他新鮮蔬菜水果??寡趸瘎┛芍泻腕w內(nèi)自由基,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

  提高腦力。

  藍(lán)莓干當(dāng)零食可提高大腦活力。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),藍(lán)莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

  保護(hù)視力。

  研究發(fā)現(xiàn),吃藍(lán)莓可使老年性黃斑變性危險(xiǎn)降低38%。

  有益心臟健康。藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分,進(jìn)而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn),每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險(xiǎn)。

  降低血糖。

  糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果,堅(jiān)持兩個(gè)月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。

  養(yǎng)顏玫瑰花茶推薦

  一:粉玫瑰茶

  材料:粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚

  作法:用80攝氏度的水泡制(水溫過高會(huì)破壞維生素C)

  飲用:每日兩杯

  注:只用了1個(gè)月,膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高,而維生素C又為水溶性維生素,它的功效當(dāng)然不凡了。而且餐后飲用還能去脂,一舉兩得。

  二:白玫瑰茶

  材料:白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆。

  做法:混合后用沸水沖泡15分鐘即可。

  用法:代茶飲用!

  功效:解毒散瘀,美化肌膚,適用于面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。

  長期服用,效果顯著。

  三:金銀玫瑰茶

  材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克,

  做法:混合后用沸水沖泡15分鐘即可。

  用法:代茶飲用!

  功效:理氣解郁,滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。

  長期服用,效果顯著。

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