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女生泡什么喝排毒養(yǎng)顏瘦身

時(shí)間: 保燕704 分享

女生泡什么喝排毒養(yǎng)顏瘦身

  夏日的飲品琳瑯滿目,我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí),往往忽視了飲品的熱量,據(jù)統(tǒng)計(jì)我們每天攝入熱量的1/5來(lái)自各種飲料。可別小看這些熱量,它也許就是你瘦身失敗的關(guān)鍵。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女生排毒養(yǎng)顏瘦身飲品,希望對(duì)你有用!

  女生排毒瘦身飲品1:西瓜檸檬飲

  主料:西瓜(500克)

  調(diào)料:檸檬(1/4個(gè))、冰塊(適量)、薄荷(適量)

  制作步驟:

  1、西瓜去皮,取瓤。檸檬洗凈切塊備用。

  2、將西瓜、檸檬倒入果汁機(jī)中。

  3、混合攪打出汁。

  4、濾掉果渣,倒入杯中再放入少許碎冰塊,點(diǎn)綴檸檬即可享用。

  女生排毒瘦身飲品2:清熱解暑紫蘇汁

  主料:紫蘇葉(適量)、清水(適量)

  調(diào)料:檸檬汁(一大匙左右)、糖或者蜂蜜(若干)

  制作步驟:

  1、紫蘇將葉子摘下,洗干凈

  2、放入鍋內(nèi)加水,水的使用量沒(méi)過(guò)紫蘇葉即可。加熱至沸騰,可以看到紫蘇上的紫色幾乎全不煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡(jiǎn)直如同染過(guò)的葉子一樣呵呵。

  3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過(guò)濾掉渣子后再回到鍋內(nèi),加一大匙檸檬汁,汁水的顏色會(huì)馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實(shí)就是讓顏色變漂亮的,如果沒(méi)有,可以用白醋代替。

  4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠后,即可晾涼裝入干凈的容器內(nèi)冰箱保存。

  5、喝的時(shí)候,加上冰塊,喜歡酸點(diǎn)的再加點(diǎn)檸檬汁,喜歡甜的可以再加點(diǎn)糖,總之味道自己來(lái)調(diào)節(jié)就可以.清涼可口,散熱解暑,還有紫蘇特有的香氣哦。

  女生排毒瘦身飲品3:火龍果皮汁

  主料:火龍果(一個(gè))、純凈水(250ml)、煉乳(10克)

  制作步驟:

  1、火龍果洗凈,切掉外皮上的棱角,用刮皮刀削掉外皮,薄薄的一層

  2、去掉果肉只留皮

  3、把皮切成碎丁

  4、果皮碎丁收在攪拌杯中,放入250克礦泉水或純凈水,

  5、放入一湯匙煉乳,約10克

  6、用手持?jǐn)嚢璋舸蛩椋蛞粫?huì)停一會(huì),多打幾次,打完之后非常細(xì)膩

  7、倒入杯中就可以開喝,沒(méi)有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。

  女生排毒瘦身飲品4:冰糖鮮果飲

  主料:純凈水(1000g)、冰糖(80g)、紅茶2包(4g)、檸檬(半個(gè))、蘋果(1個(gè))、梨(1個(gè))、橙(1個(gè))、菠蘿(半個(gè))

  制作步驟:

  1、洗干凈各類水果,擦拭干凈水

  2、檸檬切片,剩余水果切丁

  3、大火燒開水,下入冰糖、蘋果、菠蘿、梨

  4、再次煮沸,下入檸檬片、橙丁

  5、放入紅茶包,加蓋晾至2小時(shí),即可飲用

  女生排毒瘦身飲品5:冬瓜茶

  用料:冬瓜(約3斤)、紅糖(1斤)、冰糖(約100克)

  制作步驟:

  1、準(zhǔn)備所需材料:冬瓜一大塊(約3斤),紅糖1斤,冰糖一塊(約100克)

  2、冬瓜洗凈,連皮連籽一起切成丁。

  3、加入紅糖拌均勻后腌制半小時(shí)以上(冬瓜會(huì)腌出水分的,不要另外加水)。

  4、加入冰糖,一起煮,大火煮開后改小火慢慢熬煮。

  5、熬約2個(gè)小時(shí),水分變得較少即可熄火。

  6、冷去后過(guò)篩,用力按壓干凈冬瓜渣里的水分。

  小竅門:

  冬瓜不要去皮去籽哦,皮和籽都很營(yíng)養(yǎng)的。用紅糖腌冬瓜就會(huì)出水的,不需要另外加水。

  女生排毒瘦身飲品6:排毒果蔬汁

  主料:蘋果(1個(gè))、奉水梨(1個(gè))、香芹(100g)、西蘭花(100g)、淡奶油(適量)、檸檬蜜(適量)

  制作步驟:

  1、梨和蘋果去皮切塊

  2、香芹、西蘭花也焯水后撈出切段

  3、把蔬菜和水果全部放入破壁機(jī)中,啟果蔬功能鍵

  4、打好后,用打發(fā)的淡奶油裝飾即可。我沒(méi)有加水,果蔬汁很濃稠,奶油的花在上面漂浮著。喜歡稀一點(diǎn)的可以適量加點(diǎn)開水等液體。

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