補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法
補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法有很多,相信又不少女性朋友都自制過補(bǔ)血養(yǎng)顏茶。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法,希望對你有用!
5款補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法
1、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10克、紅棗5枚、冰糖適量
做法:把紅棗、黑芝麻分別清洗干凈,紅棗去核,然后把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進(jìn)杯子里,倒入適量的沸水,蓋好杯蓋悶10分鐘即可。
2、葡萄紅棗茶
材料:紅葡萄10克、紅棗6枚、紅茶適量
做法:把紅葡萄和紅棗分別清洗干凈,紅棗去核,然后把紅葡萄、紅棗、紅茶一起放到鍋里,加入適量的水,煮10分鐘即可。
3、大棗枸杞茶
材料:大棗10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升
做法:把大棗、枸杞分別清洗干凈,大棗去核,然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機(jī)里,加入200毫升水絞碎。打開攪拌機(jī)的蓋子,再加入200毫升清水,繼續(xù)攪打一次。最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中,加入200毫升清水,煮沸,即可飲用。
4、桂圓紅茶
材料:桂圓肉6顆、紅茶10克、紅糖適量
做法:先把桂圓和紅茶分別處理干凈,一起放到鍋中,加入適量的水,然后用大火煮沸,加入紅糖,再用文火煮20分鐘,即可飲用。
5、當(dāng)歸紅茶
材料:當(dāng)歸10克、紅茶8克、冰糖10克
做法:去除當(dāng)歸的雜質(zhì),清洗干凈,放到鍋里,加入適量的水,先用大火煮沸,加入紅茶,再用小火煮30分鐘,最后加入冰糖,煮至溶化,即可飲用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜
一、參棗湯
材料:紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊
功能:
1.紅棗:味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。
2.人參:味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?,氣旺則精氣神自然足。
做法:
1.紅棗洗凈,和人參片一起放在小鍋內(nèi),加水一杯,小火燜煮1小時間。
2.加入冰糖待溶化即可。
二、菠菜枸杞粥
原料:菠菜100克,枸杞子15克,粟米100克。
制作:
1、將菠菜去雜,連根洗凈,入沸水鍋中焯一下,撈出
2、碼齊后將菠菜切成小碎段(0.5厘米以內(nèi)),盛入碗中備用。
3、將粟米、枸杞子淘洗干凈,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小時
4、待粟米酥爛,調(diào)入菠菜小碎段,拌和均勻,加精鹽、味精
5、再煮至沸,淋入麻油,攪拌均勻即成。
用法:每日早、晚分食。
三、芹菜炒豬肝
原料:大家需要準(zhǔn)備有豬肝200克、芹菜300克、白糖有20克、濕淀粉30克、醬油25克、黃酒10克
制作:
1.將豬肝去筋膜,用快刀切成薄片,用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻,待用。
2.芹菜打去菜葉,取凈莖六兩,用清水洗凈,切成三公分長的段。
3.將油鍋用旺火燒熱,倒入冷豬油,燒至六成油溫,投入豬肝,將其攪散,待變色后,倒入漏勺瀝油。
4.鍋中留油少許,繼續(xù)旺火,投入芹菜煸炒,待熟前加入醬油、白糖、精鹽,用濕淀粉勾芡,再倒入豬肝,翻炒幾下,在鍋邊淋上少許香醋,即可出鍋裝盤。
特點(diǎn):豬肝細(xì)嫩爽口,芹菜芳香味濃,香中帶酸,味道鮮美。
作用:在芹菜中每百克就含有鐵8.2毫克,豬肝每百克含有鐵是25克,那么芹菜炒豬肝合炒后就可以攝取有74毫克的鐵,所以這個菜對婦女比較有益的。
功效:滋養(yǎng)肝腎,補(bǔ)血健脾。對幼兒生長期及中老年貧血患者尤為適宜。