許多美體的方法都是先排毒，毒素排出去了體型也就得到改善了。那吃什么可以達到排毒的效果呢?下面學習啦小編為大家介紹美體飲食小偏方，希望對你有用!

　　美體飲食小偏方

　　土豆蜜膏

　　原料：土豆1000克，蜂蜜適量。

　　做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，?；?，待冷，裝瓶備用。

　　用法：每次服用10毫升，每日2次。

　　功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。

　　蜂蜜香油湯

　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

　　做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。

　　用法：每日晨起服食。

　　功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

　　桑椹糖

　　原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

　　做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

　　用法：每次適量，每日2次。

　　功效：滋補肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。

　　松子仁糖

　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。

　　做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

　　用法：每次適量，每日2次。

　　功效：潤腸通便，用于腸燥便秘。

　　美體食物

　　白蘿卜

　　白蘿卜具有尿排便、消食化滯、開胃健脾的功效，這非常適合在飯前食用，而生吃白蘿卜可促進消化，MM們也可以將其洗凈打汁飲用，或者將其切薄片涼拌食用，這樣能更有效的促進身體排毒，讓你輕松瘦出窈窕好身材，以達到減肥效果。

　　小米

　　小米易于消化，同時具有健胃消食的作用。將其與粳米一同熬粥食用能有效的排毒消水，讓你喝著就能輕松瘦出好身材，讓你的小腹變得更加平坦，從而達到瘦腰效果。想要晚上吃著就能享瘦，就趕緊過來食用美味的小米粥吧。

　　薏仁

　　薏仁可以促進新陳代謝，有助于有利尿消水腫，適合肥胖MM常食用，它能使你的身體恢復元氣，讓你變得更加窈窕纖瘦。在晚餐時間，想要減肥的MM可以嘗試多食用一些薏米蜂蜜糖水，它能助你快速甩肉，瘦出性感哦。

　　糙米

　　糙米富含膳食纖維，它能促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝等，常食用糙米還能讓你輕松排出體內(nèi)的毒素與廢物，讓你輕松成為瘦腰美人。MM們可以在晚餐時多食用些糙米粥，常食用就能輕松瘦出誘人曲線。

　　紅豆

　　紅豆可以增加腸胃蠕動，促進排便，還能消除水腫。喜歡食用甜品的MM，只要將其熬煮至綿軟，即可將其與適量糖攪拌均勻食用。如果在晚飯時間感到?jīng)]什么胃口，那不妨給自己煮一碗美味的紅斗糖水吧，它能促進身體排毒，讓你輕松減肥瘦身。