蘆薈排毒美體法

　　如此清爽的蘆薈具備減肥瘦身和排毒的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹蘆薈排毒美體法，希望對(duì)你有用!

　　蘆薈排毒美體法

　　一：蘆薈菜譜

　　菜肴特色：蘆薈做的菜香酥可口，可起到清熱解毒的作用。這道蘆薈菜肴營(yíng)養(yǎng)豐富，其中加入了花生，花生含有豐富的蛋白質(zhì)，易被人體所吸收。

　　材料：生花生500克、蘆薈、芫荽、甜椒片。

　　調(diào)味料：食鹽。

　　方法：

　　1、清除霉變和發(fā)芽的花生，并將花生清洗干凈，之后放進(jìn)清水中以小火煨，直到花生變得香酥粉碎，之后加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味，之后倒掉花生汁水，盛盤。

　　2、取蘆薈葉和肉20克，將其煮燒后取出，并切成小丁，鋪在準(zhǔn)備好的花生上。

　　3、把甜椒切成菱形的薄片，做成樹葉的樣子，菱形的尖對(duì)著圓心，在周圍可以擺一些芫荽綠葉。

　　二：蘆薈蘿卜泥

　　菜肴特點(diǎn)：蘆薈蘿卜泥是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈的減肥食譜，更容易入口。

　　材料：白蘿卜4厘米、蘆薈葉3厘米、海苔。

　　調(diào)味料：鹽、醬油、麻油。

　　方法：

　　1、把蘆薈葉清洗干凈，并去掉刺擦成蘆薈泥，可以使用榨汁機(jī)來做。

　　2、之后把白蘿卜清洗干凈，也擦在泥，之后把做好的蘆薈泥鋪在白蘿卜泥上，并淋上適量醬油、麻油、鹽即可。

　　三：涼拌蘆薈

　　菜肴特點(diǎn)：涼拌蘆薈清爽可品，是一道非常不錯(cuò)的小涼菜，在食欲不佳、胃口不好的情況下食用最好，也可作為佐餐。

　　材料：蘆薈葉3厘米、小黃瓜3厘米、海蜇皮20克。

　　調(diào)味料：鹽、醋、麻油、醬油。

　　方法：

　　1、先把蘆薈葉在開水中燙一下，之后切成圓形，去掉皮，像果凍一樣。之后把海蜇皮的鹽分用清水沖洗掉，小黃瓜切成絲。

　　2、把上面準(zhǔn)備好的食材擺放在盤子里，并淋上麻油、醋等調(diào)味品即可。

　　蘆薈治療實(shí)熱型便秘

　　便秘也是我們發(fā)胖的一個(gè)主要原因，并且有便秘問題存在的人們，肚子都會(huì)顯得比較大，蘆薈中含有的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等成分可以起到增強(qiáng)食欲、調(diào)理腸胃的作用，食用適量蘆薈可以促進(jìn)胃功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　蘆薈對(duì)于實(shí)熱型便秘有很好的治療作用，如果你也存在著便秘的困擾，那么建議你堅(jiān)持每天食用蘆薈，研究證實(shí)，堅(jiān)持食用蘆薈可以起到改善便秘的作用，蘆薈中的蒽醌類化合物衍生物會(huì)在腸管中釋放出一種叫做蘆薈大黃素的物質(zhì)，它會(huì)促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，改善腸胃功能不佳的問題，有效解決便秘問題，并同時(shí)可以起到排毒去火、養(yǎng)顏補(bǔ)虛的作用。

　　自古以來蘆薈就被人們當(dāng)作最好的緩瀉劑，并受到人們的好評(píng)，可以說蘆薈是治療改善便秘的特效藥物。