三個(gè)奇特有效的減肥方法
三個(gè)奇特有效的減肥方法
減肥方法再多也不嫌少,減肥方法眾多,網(wǎng)絡(luò)上的方法也是五花八門,最新的減肥方法中有以下這幾具方法較為有效,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹奇特有效的減肥方法。
奇特有效的減肥方法:坐立不安減肥法
國(guó)外研究者發(fā)現(xiàn),坐立不安是有效消耗熱能的重要方法。美國(guó)健康研究所的科學(xué)家指出,在室內(nèi)做足趾拍地、手指敲打桌面,以及其他神經(jīng)質(zhì)行為而坐立不安者,要比一般人多消耗數(shù)倍的熱能。
目前,這項(xiàng)研究已逐漸為人們所認(rèn)識(shí)和掌握。不少人,特別是肥胖者一有空就不停地扭動(dòng)腰肢,搖擺軀體,看電視時(shí)也手腳不停地折騰自己。實(shí)踐證明,其減肥效果頗佳。
奇特有效的減肥方法:鹽療減肥
鹽療減肥是近期國(guó)外時(shí)興起來(lái)的。沖澡時(shí)先用粗鹽擦遍全身,然后按摩,至皮膚呈赤紅色為止,再用清水沖凈。經(jīng)過(guò)用鹽按摩后,再將身體置于水溫32℃~38℃的浴缸中,約20分鐘,讓血液循環(huán)加快。據(jù)說(shuō),這種減肥法對(duì)減少腹部脂肪特別有效。1個(gè)月內(nèi)可減輕體重2公斤多。
醫(yī)生認(rèn)為,鹽有一定滲透性??蓾B入皮膚內(nèi),將毛孔內(nèi)多余水分、脂肪“抽”出,所以對(duì)治療肥胖、脫發(fā)(主要是頭皮脂肪多)等,有一定療效。另外,還有消除疲勞、降低血壓的作用。
奇特有效的減肥方法:用腦減肥法
國(guó)外有一位生理學(xué)家研究指出,哪怕是最簡(jiǎn)單的腦力勞動(dòng),都可能消耗大量的熱能。平時(shí)大腦所消耗熱能約占身體總消耗熱能的18%,腦力勞動(dòng)強(qiáng)度越大,消耗熱能也就越多。因此,利用這一規(guī)律,創(chuàng)立了用腦減肥法。
用腦減肥法就是讓減肥者多動(dòng)腦子,如讀書看報(bào)、繪畫繡花、練習(xí)書法、從事創(chuàng)作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)、攻讀外語(yǔ)、鉆研學(xué)問(wèn)等。每天讓大腦緊張運(yùn)轉(zhuǎn),而不是飽食終日,無(wú)所用心。用腦減肥不僅利于還肥胖者以苗條體型,而且還能使腦子越用越靈,能有效地防止腦早衰。