別的國家怎么減肥的呢?生活中并不只有中國的女性喜歡減肥，減肥這個詞在全世界都是流行的，那么這些國內外的友人們都是怎么減肥的呢?相信大家也很好奇，下面就跟著小編一起來看下各國最受歡迎的減肥方法盤點。

　　英國：排毒至上

　　在英國女性的心目中，Jennifer Aniston或Renée Zellweger是自己永遠追求的目標，因而碳水化合物不會出現(xiàn)在她們的餐桌上。有一種較為流行的以湯藥為主要手段的"排毒"法, 脂肪、工業(yè)食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名單之上。這種治療的時間為1至30天不等，在這期間，蔬菜湯便成了主要食品，"crash diets"， 也是英國女郎們的鐘愛，這種具有立竿見影功效的藥丸，能讓她們充滿信心地穿上黑色緊身裙!

　　日本：對準脂肪，開炮!

　　我們的日本女鄰居們絕不給脂肪的堆積留有任何喘息的機會。一旦她們發(fā)現(xiàn)了敵情，哪怕只是一點點苗頭，她們也會運用神秘但有效的武器予以還擊：針灸、體內排毒、日本太極、減肥飲料、脂肪燃燒法、脂肪阻擊法、糖份阻擊法等等不一而足。值得一提的是，在你大口吞咽這些減肥產(chǎn)品時，你還可以和那些費時費力的運動說BYE-BYE!

　　墨西哥：熱檸檬水當?shù)?/strong>

　　每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，這是一種既簡單又廉價的減肥方法。如果你要求的是"時間短，見效快"的效果，墨西哥的女性們便把目光對準了美國鄰居：每天只吃一餐，另外兩餐便以具有地方特色的減肥食品來代替。

　　印度：瑜伽的永恒魅力

　　印度小姐的玲瓏曲線要得益于瑜伽的功勞。瑜伽也可分為幾類，其中發(fā)源于Ashtanga的Power Yoga受到西方人的推崇，Sting, Madonna, Gwyneth Paltrow便是其中的代表。瑜伽的妙處在于：通過練習，對呼吸和姿態(tài)進行調整，從而實現(xiàn)對耐力、力量和柔韌性的鍛煉。

　　新加坡：節(jié)食最有效

　　新加坡女性對西方的減肥食譜崇尚有加，并且一絲不茍地付之于實踐。“高蛋白”一族的進食標準為：一周的三天時間內只吃魚類、家禽類或蛋類食品，并且每天嚴格遵守“只吃半分飽”的規(guī)則。

　　在更具新加坡特色的飲食食譜中，土豆與豆腐成為了絕對的主角：一日三餐均由豆腐和土豆構成，而且必須保持其自然本色，煎炒烹炸是萬萬不可的，據(jù)說有人因此在六個月內成功減肥15公斤!

　　西班牙：瘦身與顏色有關

　　減肥與顏色有關嗎?也許只有西班牙女郎深諳其中的奧秘。她們會告訴你說：星期一是白色的。于是，在喝過一杯被浸泡了12個小時的石英水后，你一天的食譜只能是白色或灰色(魚片、白色奶酪、蛋白、鹽土豆)的。

　　除此之外，西班牙還會教給你一種浪漫的“月亮”飲食法：在滿月的7天時間里，我們只能以新鮮和自然的食品為食，不能含有任何添加劑或脂肪成分;在下弦月的7天中，人體本身就會消耗大量熱量，因而最好的減肥方法便是吃一頓營養(yǎng)豐盛的早餐，而午餐和晚餐盡量少吃;在上弦月時(期間人體將自動排除自身的毒素)，則盡量攝取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。如此復雜的周期令你厭煩嗎?但如果真的有效，為什么不試試呢?

　　瑞典：對蔬菜湯情有獨鐘

　　瑞典的女同胞們曾手捂胸口信誓旦旦地承諾：絕對不減肥!但是，只要你稍微留意，纖纖的瑞典女郎已經(jīng)越來越養(yǎng)眼：對蔬菜湯情有獨鐘的已不單單是馴鹿，那些存在增肥潛質的食品：諸如面包與黃油之類的食品已經(jīng)在當今瑞典婦女的菜單里消失得無影無蹤。

　　荷蘭：血型決定一切

　　在荷蘭，血型成了減肥方法的依據(jù)。比如：O型女士可以吃紅色肉，A型則必須以蔬菜為主食。盡管有人對這種劃分方法將信將疑，但減肥人士還是把它視為“食物圣經(jīng)”。

　　香港：煲湯最重要

　　卷心菜湯在香港甚為流行：在鍋里放入卷心菜、青椒、番茄、洋蔥和芹菜，慢慢地熬上3天，接下來你的一日三餐便只能與它做伴?？喟?天后，你的體重便會減輕1-2公斤!怎么樣，心動嗎?

　　俄羅斯：控制贅肉禁食清單

　　在俄羅斯五花八門的減肥方法中，最基本的控制對象仍然是飲食，一家研究中心還公布了一組控制贅肉的禁食清單。當然，有些俄羅斯少女不用受節(jié)食之苦，便以"風的速度"成功地減掉了多余的贅肉，實現(xiàn)這一奇跡的秘訣便是來自中國或泰國的神秘藥丸。

　　美國：生食至高無上

　　那些超級明星們的節(jié)食方法已成為全球女性模仿的對象，最新的潮流是以生冷食物為主，記?。荷乘褪卟耸亲頵ashion的減肥選擇!

　　身處熱鬧非凡的瘦身運動，你并不孤獨。從南美大陸的墨西哥到近在咫尺的香港，不同膚色的女同胞們正在做著同樣的努力，為了公斤數(shù)的減少而無所不用其極。全世界渴望苗條的姐妹們，聯(lián)合起來!