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青春期怎么才能豐胸

時(shí)間: 敏敏682 分享

  青春期是女性發(fā)育的重要時(shí)期,乳房作為女性曲線美的重要部分,在這個(gè)時(shí)期該怎么做才能快速豐胸呢?想在青春期快速豐胸,以下這些方法都可以幫你實(shí)現(xiàn),還在青春期的MM別錯(cuò)過(guò)了。

  青春期想要胸部增大就要好好把握屬于胸部發(fā)育的時(shí)期,下面為大家揭秘青春期怎樣快速豐胸,實(shí)現(xiàn)罩杯升級(jí)。

  1、保持樂(lè)觀心情

  性格抑郁、憂思郁結(jié)容易引起肝脾不和,造成氣血不暢,氣血瘀滯等,不利于女性胸部的正常發(fā)育。

  2、糾正不良生活習(xí)慣

  平時(shí)不良的姿勢(shì)會(huì)對(duì)乳房的發(fā)育造成不良影響,例如坐姿不正確,喜歡趴在桌子上讀書(shū)寫(xiě)字,穿不適合適的胸衣等,都會(huì)對(duì)胸部的正常發(fā)育、塑型產(chǎn)生不利影響。

  3、營(yíng)養(yǎng)飲食,補(bǔ)氣豐胸。

  激素在乳房的發(fā)育和維持過(guò)程中起著極其重要的作用,為促進(jìn)青春期女性的乳房發(fā)育,可在日常飲食中,多吃一些富含維生素E以及有利于激素分泌的食物,如蛋類(lèi)、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類(lèi)、植物油等。

  4、指壓穴位豐胸

  選穴:乳四穴、足三里、三陰交、太沖穴

  指壓方法:

  以食指分別點(diǎn)乳四穴,旋轉(zhuǎn)式點(diǎn)揉,分別沿著順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋魅?00次,點(diǎn)揉時(shí)力度由輕到重,速度由慢到快,然后再以拇指分別點(diǎn)按雙側(cè)足三里穴、三陰交穴、太沖穴各100次,手法宜由輕到重。

  作用:通過(guò)穴位刺激,調(diào)整、疏通肝腎以及脾胃的功能來(lái)促進(jìn)乳房發(fā)育。

  5、運(yùn)動(dòng)豐胸

  俯臥撐、局啞鈴等運(yùn)動(dòng)都可以增加胸部肌肉,通過(guò)檢查鍛煉可以達(dá)到豐胸的目的,還有一些針推胸部的豐胸體操。

  簡(jiǎn)單的豐胸動(dòng)作讓胸部更豐滿(mǎn)

  簡(jiǎn)單的豐胸動(dòng)作讓胸部更豐滿(mǎn)

  豐胸操做法:

  step1 在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌,合掌時(shí)的肘張挺展開(kāi),視線斜看上方。

  step2 挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿(mǎn)空氣,合掌時(shí)盡量用力,左右肘至臂合成一字形,這是關(guān)鍵,切記。

  step3 用4秒時(shí)間慢慢呼氣,放松,一呼一吸共享8秒,呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn),盡可能超過(guò)8次。

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